肌腱炎：症状，病因和治疗

肌腱炎的定义

什么是肌腱炎？

肌腱炎的定义是在肌腱中发生的炎症，即将肌肉组织连接到骨骼的纤维组织。这种情况会侵袭身体任何部位的肌腱。

当患上肌腱炎时，通常患处会感到刺激，肿胀，疼痛和不适。通常，肌腱炎发生在肩膀，肘部，腕部，膝盖和脚跟周围。

这是您需要知道的一些肌腱炎名称：

• 网球肘
• 高尔夫球手肘
• 投手的肩膀
• 游泳者的肩膀
• 跳线的膝盖

通常，肌腱炎只能通过充分的休息，接受物理疗法以及使用缓解疼痛的药物才能解决。

但是，如果您的肌腱炎很严重，并可能导致肌腱撕裂和破裂，则建议患者进行外科手术。

肌腱炎有多常见？

肌腱炎是任何人都可以经历的疾病。但是，这种疾病通常发生在成年人中，尤其是40岁以上的成年人。通过减少危险因素，您可以对这种疾病更具抵抗力。咨询医生以获取更多信息。

肌腱炎的体征和症状

就像其他肌肉骨骼疾病一样，肌腱炎也有一些症状需要注意。这种状况的症状包括疼痛，例如肌肉酸痛和不适。

通常，患有肌腱炎的关节会更加敏感，并且变得难以移动。身体发炎的区域可能会变红，肿胀并感到灼热。

此外，您可能会在早上一段时间内出现肌肉僵硬。实际上，在更严重的情况下，关节运动可能开始受到限制。

以下是肌腱炎的症状，根据其位置而定：

• 肩袖肌腱炎：特征为肩部区域的疼痛向下辐射到上臂，直至胸部，并在夜间更加疼痛。
• 网球肘：疼痛始于肘外侧，通常沿前臂向下延伸至腕部。
• 高尔夫球手的肘部：肘部内侧感觉到的疼痛。
• 跳线的膝盖：通常在膝盖的底部或顶部感到疼痛。
• 跟腱炎：足跟后部或足跟上方2-4英寸处疼痛。

其他一些症状或体征可能未在上面列出。如果您对这些症状感到焦虑，请立即咨询医生。

什么时候去看医生？

多数肌腱炎病例可以在家中治疗。如果症状和体征每天都在影响您，或者它们没有消失，请立即去看医生。

肌腱炎的原因

肌腱炎的病因通常是在日常活动中进行的重复运动。大多数人会经历这种人体运动系统疾病，因为他们有涉及重复运动的爱好，因此肌腱会承受压力。

因此，您需要始终使用正确而精确的技术来进行各种日常活动，尤其是那些需要重复运动的日常活动。

为了使肌腱炎症最小化，这当然很重要。原因是，错误的运动技术会使肌腱轮胎容易磨损。这些习惯肯定会增加肌腱炎的可能性。

肌腱炎的其他原因是磨损，受伤和炎症性疾病，例如关节炎。肌腱炎最常影响肩膀，但也可能影响肌腱或身体其他部位的关节。

肌腱炎危险因素

有多种因素会增加您患肌腱炎的风险，包括：

1.年龄

随着年龄的增长，体内的肌腱不再像以前那样具有柔韧性。因此，肌腱更容易受伤。

2.某些活动

每天从事某些活动的人也容易遭受肌腱炎的困扰，例如：

• 园艺。
• 画。
• 擦洗一些东西。
• 执行重复动作。
• 做运动时身体位置不舒服。
• 不断地尝试达成目标。

3.体育

此外，某些体育活动也可能增加患肌腱炎的风险，例如：

• 打篮球。
• 保龄球。
• 打高尔夫球。
• 跑。
• 游泳。
• 打网球。

即使这样，也并不意味着如果您没有提到的危险因素，就不会得肌腱炎。立即咨询医生以了解更多详细信息。

肌腱炎的诊断和治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

根据哈佛医学院哈佛健康出版社的说法，要诊断肌腱炎，医生通常会询问有关您所感觉到的疼痛的问题。

此外，您的医生可能会下令进行身体检查。在进行这些测试时，医生将检查肿胀，发红，肌肉无力以及腱周围疼痛或疼痛受限的运动。

可能还会要求您做一些动作，例如将手举过头顶，按手腕等。

在进行此运动时，您可能仍会感到疼痛或疼痛，但是了解哪个腱疼痛非常有帮助。尽管通常情况下，当医生向您询问各种问题时，才可以解决这种情况。

同时，有些人甚至需要血液检查以寻找关节周围的炎症，例如痛风或类风湿关节炎。可以进行X射线检查以确认没有骨折，移位或其他骨病。

肌腱炎有哪些治疗选择？

通常，肌腱炎的治疗取决于几件事，包括：

• 您的年龄，病史和整体健康状况。
• 您对某些药物，医疗程序和健康疗法的使用的容忍度。
• 特定器官受到影响。
• 您作为患者的选择。

有几种治疗方法可供选择，包括：

1.药物使用

为了治疗肌腱炎，经常使用的药物是止痛药，例如阿司匹林，萘普生或布洛芬，它们可以帮助减轻不适感。

也有抗炎药膏形式的局部药物，可用于治疗肌腱炎。实际上，这种药物的副作用比口服止痛药少。

然后，还有医生通常通过在肌腱周围注射来治疗肌腱炎而给予的皮质类固醇激素。这些药物可以减轻炎症以及减轻疼痛。

但是，不建议将皮质类固醇用于肌腱炎，这种肌腱不会愈合并且已经侵袭了肌腱超过三个月。

2.物理疗法

除了使用药物外，您还可以按照医生的建议进行物理治疗。可以根据身体的需要进行这项活动，因此通常会为您专门设计体育锻炼。

可能会要求您做伸展运动以应对肌肉酸痛和肌腱疼痛。拉伸被证明是有效治疗慢性肌腱问题的替代疗法之一。实际上，拉伸通常是肌腱炎的首选治疗方法。

3.操作程序

在某些情况下，发现物理疗法和药物使用不足以治疗肌腱炎。实际上，这些治疗可能根本无法缓解症状。

因此，有时您必须接受手术才能治疗所遇到的疾病。还根据肌腱炎的严重程度确定所进行的手术类型。

肌腱炎的家庭疗法

可用于治疗肌腱炎的生活方式改变或家庭疗法有哪些？

以下生活方式和家庭疗法可能有助于治疗肌腱炎：

• 停止导致肌腱发炎的活动。
• 休息受影响的区域。
• 按照指示使用药物。
• 做些运动。
• 如果您遇到该药物的副作用，请与您的医生联系。
• 告诉你的医生，如果药物不能减轻疼痛。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以更好地了解适合您的最佳解决方案。
如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取针对您问题的最佳解决方案。

预防肌腱炎

有几种情况可以预防肌腱炎：

• 避免一遍又一遍地以相同的姿势睡觉，坐着或站着。尝试至少每30分钟更改一次职位。
• 习惯于伸展身体。如果可以定期执行，那肯定更好。
• 了解如何在活动中练习良好的姿势，并避免不良姿势。
• 将身体放在要举起的物体前面。通过将手臂和手直接伸到物体上来捡起物体。避免从侧面拿起重物。
• 避免只用一只手提起重物。另外，避免仅在身体的一侧举起重物。
• 当您要拿起物品时，请紧紧握住它，不要太紧地挤压它。
• 避免盘腿而坐，彼此并拢。
• 如果您开始感到疼痛，请停止任何活动。
• 如果您已经知道要进行艰苦的工作，请锻炼肌肉，使其变得更强壮，并准备进行剧烈的运动。

此外，当您想运动时，别忘了总是热身。不要忘记总是穿衣服，鞋子和好的运动器材。还不建议您进行过于极端的运动。最好先从轻运动开始。

肌腱炎的并发症

如果您患有肌腱炎并且不立即进行治疗，则可能会发生并发症。这种情况会增加肌腱损伤的风险，从而使肌腱炎恶化。这通常需要进行肌腱手术。

另外，如果在数周或数月后肌腱刺激症状仍未改善，则可能是肌腱病。这种状况是肌腱的退化问题，伴有血管异常生长。