不喜欢工作会危害健康

对工作的不满会在将来危害健康

一项研究表明，对您的第一份工作不满意会在将来损害您的健康。此声明来自俄亥俄州立大学研究人员进行的一项研究。

在这项研究中，专家们收集了多达6400名年龄在25至39岁之间的男女工人的意见和数据。 20岁时，所有研究参与者都被问到与工作有关的问题。要求参与者对他们当时所做的工作感到满意。

然后，在研究结束时，有四组工人，即45％的工人对工作不满意，15％的工人感到满意，23％的工人认为他们的满意度随着时间的推移而下降，17％的工人认为他们目前的工作可以满足要求。他们。

此外，众所周知，对工作满意度不高的工人群体容易遭受抑郁，睡眠问题和焦虑症的困扰。由于他们的心理健康问题，这使他们容易感染其他各种疾病。

实际上，这更多地与您的心理健康有关。对工作的不满意感是由各种事情引起的，这些事情会使您感到压力和压力。如果压力得不到适当的处理和适当的反应，那么它就不会无助于恶化您的健康。

您可能不知道的一些健康问题是由于对工作的不满意所致，例如睡眠障碍，频繁头痛，疲劳，腹痛和肌肉酸痛。当一个人感到压力和沮丧时，这是最常见的症状。

更不用说压力和沮丧会降低免疫系统，增加食欲，甚至反之亦然，破坏情绪，并减少运动的动力。最后，您将采取不健康的生活方式，并且极易患慢性病，例如冠心病，中风，心脏病和糖尿病。

所有工作都必须有各自的压力和要求，因此您一定会感到压力。但是，最重要的是如何应对和应对压力，以免压力加重并引起问题。以下是应对工作压力的技巧：

知道是什么使您感到压力。如果确实您认为当前正在执行的工作不适合您，请与您的老板讨论。
努力以健康的方式应对压力。许多人摆脱了面临的压力，使食物逃脱了。更糟糕的是使香烟或酒精饮料逃脱。当然这是不健康的。如果您真的需要一些事情来分散自己的注意力，那么您可以根据自己的喜好做其他积极的事情。
为自己留出时间。您需要时间使自己感到舒适，平静和放松。如果您不能请假，您可以尝试在周末或下班回家时预留时间。确保办公室的任务已完成，您可以关闭小工具这样一来，您在独处时就不会分心。