妊娠中期：对母亲和胎儿来说，最重要的妊娠阶段

在第一个三个月经历了相当累的阶段之后 孕吐 ，在这第二三个月中，您的身体对怀孕感到非常舒适。以下是妊娠中期胎儿发育，母亲身体变化，营养和性欲的完整解释。

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母亲在怀孕的第二个三个月中感觉到的变化

怀孕的第二三个月开始于14-27周龄。在怀孕期间，怀孕初期的大多数症状已消失，能量开始恢复正常活动所需要的能量。

但是，孕妇在妊娠中期还会发生其他一些变化，即：

• 肚子越来越大
• 每月体重增加约1.5-2公斤
• 胃口开始好转
• 皮肤变色（脸上的黑斑或从肚脐到生殖器的黑线）
• 浓密的头发
• 腿抽筋，尤其是在睡眠期间
• 感觉疼痛和乳房肿大
• 妊娠16-22周时从乳房流出初乳
• 背疼
• 出现 妊娠纹

从不列颠哥伦比亚省报价 ， 妊娠纹 是一种自然现象，通常在怀孕后甚至会完全消失。

但是，并非所有孕妇在进入妊娠中期或在妊娠中期都会立即经历这种疾病。

还没有成熟有效的方法来防止白色条纹的出现，这些条纹会在孕中期干扰您的外观。但是，防止怀孕期间体重增加过度会降低严重程度 妊娠纹 .

妊娠中期胎儿发育

母亲的胃越大，子宫中的胎儿发生的变化就越大。在孕中期，胎儿的肺，心脏和循环系统开始发育。

以下是妊娠中期胎儿发育的更详细描述：

妊娠年龄4个月（14-17周）

准父母已经知道准孕婴儿的性别，在超声波检查中胎儿的脸和头发也开始清晰地出现。母亲怀孕四个月后，胎儿可以开始听到外界的声音。

此外，胎儿还开始从母亲体内接受抗体“捐赠”，以增强自身针对母亲体内细菌的免疫系统。

怀孕5个月（18-22周）

在怀孕中期的第五个月，胎儿的眉毛和睫毛开始出现。绒毛（lanugo）也将出现在整个胎儿的身体上，并持续到出生后。

胎儿的皮肤仍然薄薄而有光泽，因为它被一层称为“ vernix”的乳白色保护层覆盖。 Vernix由胎儿身体的油腺制成。

此外，婴儿的脚已开始正常运动，并且在怀孕5个月后便开始形成牙齿。

妊娠年龄6个月（23-27周）

在孕中期，婴儿的呼吸系统已经开始工作，因为他的肺部产生了一种叫做表面活性剂的物质。

表面活性剂的作用是帮助胎儿出生后肺部正常发育。怀孕6个月时胎儿的眼睛可能会自己张开和闭合。

当怀孕进入16-25周龄时，通常会第一次感觉到婴儿的活动或踢动。

但是，如果这是第一次怀孕，则只能在第25周才能感觉到婴儿的脚踢。

妊娠中期可能出现不良情况

一般而言，怀孕是危险的状况。即使第二三个月是最舒适的怀孕时期，在这个三个月中仍会出现各种风险和危险迹象，需要引起注意。

可能发生的一些不良情况是：

1.阴道出血

在怀孕的头三个月会流血。引用美国妇产科学院（ACOG）的说法，怀孕早期流血的女性占15-25％。

但是，如果这种出血发生在妊娠中期（20周龄之前），则可能是流产的迹象。

妊娠20周之前的流产可能是由几种不同的因素引起的，这些因素包括：

• 子宫问题，例如子宫中隔（子宫分为两个独立的部分）
• 子宫颈功能不全（子宫颈开口过快并导致早产）
• 染色体异常
• 母亲患有的自身免疫性疾病，例如狼疮。

妊娠中期也可能因以下原因引起出血：

• 提早交货
• 胎盘问题，例如前置胎盘和胎盘早剥。

这些问题在孕晚期较为常见，但也可能在孕晚期结束时出现。

2.膜过早破裂

羊水在分娩时会破裂，但如果在孕中期破裂，则是胎膜早破（PROM），可能会引起严重的问题。

当孕妇遇到这种情况时，应尽快分娩，因为婴儿不再具有防止感染的功能。

妊娠中期羊膜囊破裂可能是早产的原因。

在怀孕的24-28周之间出生的婴儿患严重的长期医学问题，尤其是肺部疾病的风险最高。

膜过早破裂的原因是由于子宫感染引起的收缩膜变弱。

3.先兆子痫

子痫前期是一个高血压问题，当子宫进入妊娠期20周时会发生。如果怀孕期间血压达到140/90甚至更高，则据说高血压是先兆子痫。

孕妇即使从未有过高血压史，也可能会先兆子痫。

在第一次妊娠中，子痫前期更可能在孕晚期发生。但是，有些孕妇自中孕期开始就患有先兆子痫。

妊娠中期需要做的妊娠检查

在孕中期，孕妇已经可以通过超声波了解胎儿的性别和形状。可以在怀孕18至20周时进行超声检查。

在怀孕的第二三个月，医生将进行以下产前检查：

• 测量血压
• 检查体重
• 通过血液检查筛查妊娠糖尿病
• 进行出生缺陷检查和其他遗传检查，例如羊膜穿刺术。

妊娠中期的超声检查还旨在检查婴儿的生长，位置，并提供估计的出生日期。

您可能还会感觉到胎儿在胃中运动。通常不太感觉到胎儿运动，而只是短暂地感觉到了。

孕中期孕妇性欲的变化

在怀孕的前三个月中，可能大多数孕妇的性欲都会降低。

但是，孕妇的性唤起会在孕中期结束时增加，并进入孕中期。通常在头三个月出现的恶心和疲劳感已经减轻。

性欲增加受激素雌激素增加的影响。

这种激素增加了性器官区域的血流量并使该区域更加敏感，因此性刺激也增加了。

怀孕的第二个三个月中阴道分泌物也增加。这就是使阴道更易于穿透的原因。

乳房更发达，更敏感的变化也是孕妇性欲增加的原因。

怀孕中期可以做几种性姿势，即：

• 坐在伴侣腿上的姿势
• 四肢（ 狗的风格)
• 侧卧位

您可以躺在伴侣的背上，这样您就可以从背后穿透，同时深情地拥抱。

进入怀孕20周后，请避免使您仰卧的姿势，例如传教士姿势。

仰卧时，增大的子宫会压在主动脉上，主动脉的功能是向胎盘供血。这种情况会干扰胎儿的成长。

夫妻还需要避免将空气吹入生殖器区域。向阴道内吹入空气会引起空气栓塞（进入血液循环的气泡）。

这种情况很少见，但可能危及孕妇或婴儿的生命。怀孕期间进行口交是安全的，但最好不要将空气吹入阴道。

妊娠中期必须满足的营养

在孕中期仍然需要满足您在孕早期必须摄取的各种营养，此外，在此阶段中其他重要的营养也很重要，例如：

1.维生素D

母亲在妊娠中期需要维生素D，以帮助发育中的胎儿骨骼和牙齿。

在妊娠中期，维生素D的建议摄入量为每天15 mcg。孕妇还可以从以下孕妇食品中获取额外的维生素D：

• 三文鱼
• 起司
• 蛋黄
• 孕妇补充维生素D。

从世卫组织官方网站引用，在怀孕期间服用维生素D可以降低先兆子痫，低出生体重儿（LBW）和早产的风险。

2. Omega-3脂肪酸

建议孕妇在怀孕期间（包括孕中期）进食含omega-3必需脂肪酸的食物。

Omega-3脂肪酸可支持子宫内胎儿的心脏，大脑，眼睛，免疫系统和中枢神经系统发育。

孕妇可以从以下食物中获取omega-3脂肪酸：

• 有脂肪的鱼，例如鲑鱼，可以煮至完美。
• 全谷类
• 蛋
• 菜籽油和亚麻籽油
• 鳄梨

Omega-3脂肪酸还可以防止早产，降低子痫前期的风险并减少产后抑郁的机会。

3.水

孕妇需要更多的液体摄入量，包括在怀孕的第二个三个月中。孕妇消耗的水可帮助子宫中胎盘和羊膜囊的形成。

妊娠中期的脱水会导致胎儿发育神经管缺陷，例如无脑和产奶量减少。

孕妇每天应至少喝8到12杯水，以防止脱水及其并发症。

4.叶酸

在孕中期仍然需要满足叶酸的需求。妊娠中期叶酸的需求量为每天600微克。

满足叶酸的需求对于降低出生缺陷（例如脊柱裂）的风险很重要。您可以从各种食物中获取叶酸，例如绿色蔬菜，橘子，鸡肉，贝类和坚果。

5.钙

孕中期孕妇的钙需求量为1200毫克。您可以通过消耗满足以下需求：

• 牛奶
• 起司
• 酸奶
• 绿叶蔬菜（例如西兰花，菠菜和羽衣甘蓝）
• 骨鱼（例如沙丁鱼和an鱼）
• 大豆及其制品
• 蛋。

这个阶段的胎儿发育包括婴儿体内的骨形成和骨压实。这使得孕妇对钙的需求量很高，必须满足这一点。

6.铁

孕妇在分娩时对铁的需求量越来越大。需要铁来支持增加的红细胞的形成。

孕中期孕妇铁的需求量为35毫克。您可以从红肉，绿色蔬菜，蛋黄和坚果中满足铁的需求。

如果某些孕妇患有缺铁性贫血（IDA），则可能需要补充铁。

7.锌

与铁一样，妊娠中期和中期对锌的需求增加。孕中期需要的锌为14毫克。

对锌的需求未得到满足会增加出生缺陷，婴儿生长受限和早产的风险。

为此，您需要满足各种食品（例如红肉，海鲜，绿色蔬菜和坚果）中对锌的需求。

怀孕第二个月需要做的事情

准妈妈在整个怀孕期间（包括中期）都需要保持健康，以下是孕妇在中期可以遵循的一些技巧，包括：

运动的

怀孕不是不积极运动和运动身体的原因。运动是避免孕妇发生胰岛素抵抗风险的健康而简便的方法。

胰岛素抵抗会导致妊娠糖尿病，其特征是怀孕期间血糖水平高。但是，始终确保您的妇科医生在怀孕期间进行适当的锻炼。

因为在妊娠中期，孕妇的胃已经长大，因此在选择运动类型时必须要小心。

补充营养

如果对铁，锌（锌）或钙的需求非常高，您的医生可能会建议补充补充剂。

在某些情况下，从食物中获取的维生素是不够的，因此需要补充。

根据医生的建议定期服用其他补品，以便在妊娠中期保持母亲和胎儿的营养。