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健康不仅在身体上受到限制，而且在精神上也受到限制。好吧，不幸的是，许多未意识到的事情会干扰您的心理健康。例如，尚未完成的工作要求，可能会引发各种精神问题。那么，上班族经常会发生什么心理问题呢？查看下面有关上班族精神问题的讨论。
为什么上班族容易出现精神问题？
有时，连续出现的工作需要您加班。仅此一点对您来说可能是压力，因为您的时间浪费在办公室上。更不用说这项工作是否需要特殊的技能和能力，使您不得不认真思考。
这样的条件很容易使人对工作感到沮丧。再加上工作环境与愿望不符，越来越多地引发上班族的精神问题。
即便如此，仍有一些人由于某些遗传因素而更容易出现精神问题。是的，有家庭成员患有精神疾病的人患类似精神问题的风险更大。
办公室工作人员经常出现的精神问题
发生了许多心理疾病，可能会影响任何人，无论是儿童，青少年还是成人。但是，在上班族中只有少数精神问题更可能发生，包括：
1.抑郁
抑郁症是一种情绪失调，使人感到难过，失去兴趣并感到精力充沛。原因是荷尔蒙的变化，例如在怀孕或更年期期间的激素变化，遗传学以及影响情绪稳定的大脑化学过程的变化。
如果与工作环境有关，则很可能是长时间的压力。沮丧的人通常会出现以下症状：
- 感到悲伤，空虚，绝望和无故哭泣
- 对小问题感到无法控制，愤怒，敏感，容易焦虑和沮丧
- 对诸如性，爱好或运动之类的日常活动失去兴趣
- 失眠或睡眠过多
- 非常容易疲倦，食欲不振，从来没有得到足够的休息
- 感觉到身体症状，例如背痛和头痛
- 难以集中注意力，记住事情并做出决定
- 经常考虑死亡并自杀企图
2.躁郁症
躁郁症是一种从抑郁症到躁狂症的极端情绪障碍。原因是影响情绪稳定的遗传因素或大脑化学过程的变化。但是，需要一个人继续创造性思考的工作环境也会增加患躁郁症的风险。
躁郁症的抑郁发作与一般的抑郁症症状相同，例如感到难过，空虚，对活动没有兴趣。
同时，躁狂发作将表现为过度的冲动行为，非常活跃，以至于他们没有休息的需要，并且决策能力差，因此他们可以采取危险的行动。
3.焦虑症
焦虑症是过度控制焦虑的一种不受控制的感觉。焦虑症的常见原因是压力，遗传和容易引起焦虑和创伤。
嗯，上班族的精神问题通常发生在那些承受压力和压力的人身上，同时还要考虑财务问题。
但是，它也可能由于医疗条件而发生，例如心脏病，糖尿病，甲状腺功能亢进，呼吸道疾病和其他疾病。焦虑症的常见症状包括：
- 容易感到焦虑和感觉自己处于危险境地
- 心跳加快，出汗，身体晃动和呼吸加快
- 注意力不集中，睡眠困难和消化不良
- 感觉虚弱，容易疲倦和紧绷
- 努力避免任何引发焦虑的事情
4.创伤后应激障碍
创伤后应激障碍或创伤后应激障碍是由创伤事件触发的精神问题。实际上，任何环境都可能是创伤性的，包括办公环境。例如，在城市外值班时发生事故。
患有PTSD的人通常会在看到使他们想起的东西时感到创伤事件的倒叙。她变得焦虑不安，变得无法控制自己，并且发现很难适当地进行调整，因为她避免了任何可能使她联想起创伤的事情。
如果您遇到它，它可以照常工作吗？
有问题的心理健康会干扰包括工作在内的所有活动。几乎所有有精神问题的工人都难以集中精神。
它们很容易因声音，显示或其他任何分散注意力的因素而分散注意力。结果，这项工作将需要更长的时间才能完成。此外，他们还发现与同事或客户进行交互非常困难。
实际工作与否取决于患者的病情。只要症状得到控制，患者仍然可以工作。同时，如果太严重，则要求患者在精神病院接受重症监护。
那你该怎么办？
精神问题较难发现，因为它们不会造成明显的伤害。因此，如果您感到情绪低落或压力过长而干扰了活动，则应立即向医生咨询。
实际上可以防止办公室工作人员出现精神问题。如果您容易感到压力，最好避免触发并知道如何处理压力。您可以尝试许多减轻压力的活动，例如锻炼身体，思考积极的想法以及为自己争取时间。
如果您在工作中遇到困难，请尝试让您的同事有更多的了解。然后，将您的工作简化为几个部分，以便于处理。
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