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尽管它通常发生在糖尿病患者中，但实际上任何人都可能会出现血糖升高或高血糖症。但是，患有糖尿病的人当然必须对此病保持警惕。尽管胰岛素激素的破坏是主要原因，但一些因素也可以导致高血糖。您必须认识它。任何事物？清单在这里。
各种引起高血糖的事情
血糖水平是指血液中存在的葡萄糖水平。葡萄糖本身是人体的主要能量来源，其来源是含有碳水化合物的食物。
成年人的正常血糖限值通常为饭后100 mg / dL或低于140 mg / dL。同时，可以说血糖水平高（高血糖症），这是指空腹血糖值（进食前）大于125 mg / dL，进食后空腹血糖值大于180 mg / dL。
高血糖的特征不仅由血糖水平升高到高于正常极限来表明，而且还可以通过令人不安的症状来表明。
根据美国糖尿病协会的说法，以下是高血糖的常见症状：
- 经常排尿
- 经常感到口渴
- 彻底减肥
- 皮肤干燥
- 视觉障碍
高血糖水平的原因可能来自胰岛素紊乱或影响人体血糖调节的状况和生活方式，例如：
1.激素胰岛素失调
基本上，高血糖的原因是激素胰岛素的供应不足或当胰岛素激素由于胰岛素抵抗而不能最佳发挥作用时。
胰岛素是一种激素，在维持正常血糖水平中起着重要作用。这种激素有助于人体细胞吸收葡萄糖的过程，然后转化为能量。
好吧，胰岛素激素的失调可能是由自身免疫性疾病，遗传因素，年龄或采用导致体重过重的不健康生活方式引起的。
2.脱水
脱水还会导致体内血糖水平升高。
这是由于体内血液中缺乏流体导致血液中糖分的浓度增加，也就是血液变稠了。
这种关系也可以反向发生，当血糖增加时，人体将排泄更多的尿液，以平衡体内的液体浓度。因此，血糖水平的升高也会引发脱水。
3.人造甜味剂
许多患有糖尿病的人认为食用不含糖或有标签的食物或饮料是安全的 无糖。 有些人甚至用人造甜味剂代替天然糖，因为它们被认为更安全。
实际上，类似于糖或天然甜味剂，如果食用过量，人造甜味剂仍会增加血糖水平。
2014年的一项研究发现，人造甜味剂可能是导致血糖升高的原因。 期刊性质 .
研究人员报告说，在健康人（非糖尿病患者）中食用标有“零卡路里”的人工甜味饮料会导致葡萄糖耐量下降，血糖水平升高以及罹患2型糖尿病的风险。
4.黎明现象
黎明现象或 黎明现象 是会引起高血糖的疾病。当人体经历大量激素增加而血糖急剧升高时，就会出现这种情况。
顾名思义，黎明现象在凌晨2点至8点很常见，在此期间人体会分泌激素，例如生长激素，皮质醇，胰高血糖素和肾上腺素，这些激素可增加胰岛素抵抗。这种情况使胰岛素性能受到更多抑制，从而导致血糖升高。
5.月经
月经期间的激素变化也会影响血糖水平。
进入月经期的女性荷尔蒙的不稳定性会使人体对胰岛素的敏感性降低。这种情况会导致血糖升高。通常，这发生在月经发生前一周。
6.药品
某些药物也会影响您的血糖水平。原因是，某些药物对增加人体血糖水平有副作用。
根据期刊研究 糖尿病谱 已知有几种药物可引起血糖水平升高，即：
- 皮质类固醇：通常用于治疗机体炎症，例如哮喘，关节炎和其他呼吸道感染。
- 抗精神病药或抗抑郁药：用于心理健康治疗的药物，例如 奥氮平 和 氯氮平 .
- Beta阻滞剂：用来降低血压，治疗心律不齐（心律不齐），减轻焦虑症的一类药物。
- 蛋白酶抑制剂：用于治疗HIV / AIDS的药物，如利托那韦。
- 利尿药：该药物用于治疗高血压和增加体液，例如噻嗪类利尿剂。
- 环孢菌素：用于治疗肾移植的药物。
- 烟酸或烟酸：降低血脂从而降低不良胆固醇水平并增加良好胆固醇的药物。
服用避孕药也会影响血糖水平。因此，建议糖尿病患者服用组合避孕药，例如孕激素和合成雌激素。
但是，这并不意味着完全禁止您服用这些药物。向您的医生咨询有关引起血糖升高的药物消费规则。这样，您就可以在避免损害健康的副作用的同时获得好处。
7.缺乏睡眠
研究发表于 糖尿病护理杂志 研究表明，当1型糖尿病患者的睡眠时间限制为每晚4小时时，他们的胰岛素敏感性会降低14-21％。
睡眠不足会增加身体的压力，并导致血糖水平升高。原因是，在睡眠期间，皮质醇激素和萨拉系统的活性下降，可以帮助调节血糖水平。
8.喝咖啡
即使您不使用糖，食用咖啡也会引起高血糖。原因是，咖啡中的咖啡因确实可以影响某些人的血糖升高。
研究者 杜克大学 在2008年发现，习惯于饮用含有500毫克咖啡因的咖啡或茶的2型糖尿病患者可以增加7.5％的血糖水平。
9.生病
由病毒或细菌感染引起的疾病，例如肺炎，可能是高血糖的原因。
当生病或身体受到感染时，身体会产生激素并增强免疫系统抵抗细菌和细菌。然而，当糖尿病患者生病或患有传染病时，他们的血糖趋于增加。
10.跳过早餐
事实证明，早餐还可以帮助全天保持血糖水平。描述于 糖尿病护理杂志， 当患有2型糖尿病的人不吃早餐时，用于产生胰岛素的胰岛β细胞不能发挥最佳作用，从而导致血糖升高。
如何应对高血糖
如果由于上述原因而感到高血糖症状，则应立即检查血糖水平。可以通过在保健中心进行测试来进行血糖检查，也可以使用血糖检查工具在家中独立进行血糖检查。
如果您的血糖确实超出正常范围，则可以使用各种医疗和家庭疗法来降低血糖。其中一些包括：
- 正在接受旨在降低血糖的药物。
- 定期运动。
- 定期吃均衡营养。
- 处理压力。
- 定期检查血糖。
激素胰岛素的破坏是高血糖水平的主要原因，但是一些因素也可以引发正常的血糖升高。您需要注意并避免引起血糖升高的事情，以使血糖水平保持在正常范围内。
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