世界上最常见的11种失眠类型

大多数人只知道失眠是失眠的问题。实际上，这个定义不是很正确。失眠是无法获得优质睡眠的原因，因此您可以在早晨兴奋地醒来。失眠症患者难以入夜，整夜难以入睡，和/或只要身体需要就无法入睡。失眠的类型很多。

最常见的失眠类型

从国际睡眠障碍分类中总结出，失眠有11种类型。以下是评论。

1.难以入睡（ 睡眠发作失眠)

当您发现难以入睡时，据说您有入睡困难。您躺在床上，闭上眼睛，准备入睡，但您无法入睡。结果，您连续数小时处于清醒状态，凝视着房屋的黑暗天花板。

入睡失眠还会导致您在深夜频繁醒来，并且很难再次入睡，并且/或者总是起床的时间比您想的要早得多。医疗条件或心理问题（例如严重的压力或抑郁症的焦虑症）可能导致失眠。

2.失眠

失眠是一种睡眠障碍，会导致您很难入睡，难以入睡，或同时出现这两种情况。

这种情况可能会变成慢性病，甚至在您想睡觉时也使您完全无法入睡。慢性失眠可以在一周内持续至少三个连续的晚上，持续一个月或更长时间。

如果您失眠，通常会醒来，这会影响您白天的运动能力。

3.急性失眠

这种睡眠障碍通常也称为短期失眠或反复失眠。急性失眠症可以持续一晚上到几周。

原因可能是因为您感到压力重重。一旦您摆脱了压力的根源，急性失眠通常会消失。但是，这也可能是由于思考过多而引起的，包括当您过于兴奋时。

4.儿童失眠

除非父母或照顾者强迫他们入睡，否则儿童不会入睡，就会发生这种失眠。如果孩子习惯于有睡眠时间，他们将倾向于正常的睡眠时间，而那些不习惯有睡眠时间的孩子则倾向于在晚上更容易醒来。

5.特发性失眠

特发性失眠是一种睡眠障碍，一生都发生于婴儿期或儿童期，一直持续到成年。这种失眠没有已知的原因。

这可能是由荷尔蒙失调引起的，它会影响人体的生物钟。例如，褪黑激素在晚上产生得太少，因此您实际上整个晚上都会感到精神焕发。

6.药物或某些化学物质引起的失眠

这种失眠通常是由于食用某些药物，咖啡因，酒精和/或某些食物（例如辛辣食物）而摄入的兴奋剂引起的，因此您不会感觉睡得很好。

停止失眠的唯一方法是停止使用药物或含有化学药品的食物和饮料，这些化学药品会使您难以入睡。

7.因医疗状况而引起的失眠

几种类型的精神障碍都可能导致失眠症状。例如，抑郁症，躁郁症和焦虑症。多动症虽然没有被归类为精神疾病，但也会引起睡眠问题。

这种失眠的严重程度与病情的严重程度直接相关。但通常，这两种相关疾病的治疗将分开进行-尤其是在严重失眠的情况下。

8.非器质性失眠

这种失眠是由心理健康问题和心理因素引起的。当失眠者不符合其他十种失眠标准时，通常使用这种类型的非有机失眠。

9.器质性失眠

这种失眠是由医学状况，身体状况或暴露于某些化学物质引起的。但是，确切原因尚不清楚。需要进一步测试以找出确切原因。失眠这个名字可以暂时使用，直到患者得到进一步的诊断为止。

10.矛盾的失眠

矛盾性失眠是严重失眠的主诉。患有这种疾病的人经常承认只短暂地睡觉或根本不睡觉一个晚上或更长时间。有时，患有这种失眠症的患者也会感到自己对环境有很强的意识，或者容易醒着，易怒和过度兴奋。

悖论类型的失眠的主要特征是，它需要很长时间才能入睡，但它也低估了总的睡眠时间。

11.心理失眠

这种失眠是由焦虑症引起的。焦虑的人发现很难入睡。此外，焦虑还会使一个人难以维持睡眠，因此他经常在半夜醒来，发现很难再入睡。

焦虑可能有多种原因，包括由于财务状况，未来以及因承担工作职责而产生的压力。甚至无法入睡的焦虑和恐慌也会使一个人完全失眠。

哪种失眠？