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热水淋浴更舒适，尤其是在空气冷的时候。实际上，有些人不想在没有热水的情况下洗澡。但是，您知道洗热水澡有危险吗？在下面查看更多信息。
热水淋浴的好处
您可能已经知道，洗热水澡有很多好处。除了使您更清新，防止发冷和发抖之外，这里还有洗热水澡的一些好处。
- 高温引起的血液循环会导致血管扩张
- 放松紧张，僵硬和酸痛的肌肉，特别是对于那些肌肉酸痛和关节痛的人
- 减少压力和焦虑，因为热水刺激大脑产生催产素激素，使您感到更快乐，更积极
- 防止失眠和睡眠障碍，因为睡前洗热水澡可使睡眠更平静，质量更高
热水淋浴的危险
在热水中沐浴时间过长，并使用过热的水，会对身体产生各种负面影响。人体中的这些生理变化甚至可能造成严重后果。以下是热水淋浴的一些危险。
1.皮肤干燥龟裂
尽管它们舒缓和放松，但如果在热水中淋浴太长时间，则皮肤可能会变干。淋浴结束后，它只会显示一会儿。为什么这样？热水会干扰皮肤中油腺的功能。如您所知，皮肤上的油腺起到保湿皮肤的作用。油腺的功能紊乱会导致皮肤干燥并看起来开裂。
2.皮肤灼伤和刺激
基本上，您会知道热水可以承受的温度。当暴露于热水中时，皮肤上的受体会立即向大脑发送信号，以立即进行反射运动，避免热水进入。这使您几乎无法在洗热水澡时灼伤皮肤。但是，这可能会发生在多个组中。
首先，婴儿被晒伤。 婴儿的皮肤与成人的皮肤有很大的不同，因此它很容易受到很多事物的影响，无论是触摸太硬，化学物质还是温度过高。除了娇嫩敏感的皮肤外，如果婴儿温度过高，婴儿将无法做出反应。这当然使父母不知道婴儿用这种热水感到不适。
第二，糖尿病人晒伤。 与正常人相比，神经受损或通常被称为糖尿病性神经病的糖尿病患者可能具有降低热量的能力和敏感性。如果正常人会意识到并在一定温度下过热，则糖尿病患者可能不会感觉到。但是洗完澡后，他的皮肤已经发红了，就像在燃烧一样。
3.血压突然下降
如您之前所见，由于高温，血管会扩张。这导致血流变重。但是，如果温度过高而持续时间过长，则遍布全身的血管将越来越膨胀。
这将导致血压下降。为了克服这个问题，心脏会越来越快地跳动。对于那些正在经历低血压的人，请小心，因为您可能会感到头晕或失去知觉。
如果您的头部血管扩张，您可能会感到头晕，失去平衡，甚至失去知觉（晕倒）。掉入浴室肯定令人担心，因为它有可能撞到地板，墙壁，浴缸和卫生间。
如何进行安全淋浴，以免发生热水淋浴的危险？
引用《日常健康》的说法，应将热水器的温度设置为不超过49摄氏度。原因是，在此温度下暴露于水10分钟的皮肤可能会产生一级烧伤。这是一种轻度的灼伤，会损坏皮肤的表皮层。
对于成年人来说，建议的沐浴安全极限是41到42摄氏度。
对于婴儿来说，热水淋浴的安全极限远低于此温度，该温度不超过32摄氏度。
对于孕妇，长时间洗热水澡不好。根据Mayo诊所的说法，长时间洗热水澡可能会使您的体温升高多达38.9摄氏度。这称为热疗。
怀孕四到六周时在怀孕期间暴露于高温的孕妇可能会增加婴儿大脑或脊柱异常的风险。
因此，热水淋浴的安全极限不超过十分钟。如果您已经出汗并且感到不舒服，请立即完成淋浴并离开淋浴。
另外，身体状况不佳或身体温度升高时，请勿使用热水浴缸。例如，由于发烧或您精疲力尽。
