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对于那些不喜欢吃香蕉的人，也许以下香蕉食谱会让您喜欢它。这种具有多种益处的水果对身体非常有益，因此，如果不吃它，您将失去它。那么，香蕉中的成分是什么？
一个香蕉含有110卡路里，零脂肪，零胆固醇，高钾，维生素C，维生素B-6，锰，纤维和其他对健康非常有益的营养素。香蕉水果的食用非常灵活。如果您不喜欢看到整个香蕉的形状，可以将其包含在自己喜欢的食物中，例如沙拉，冰淇淋，面包等。
三种美味又健康的香蕉食谱
1.榴莲金卡酱烤香蕉
材料：
- 10片香蕉
- 2汤匙黄油烤
- 200克榴莲肉
- 来自½椰子的250 cc椰奶
- 50克精梳红糖
- 1片香兰叶
- ¼茶匙盐
怎么做：
- 在香蕉上涂黄油。烘烤直到变成褐色。
- 在搅拌下，将榴莲与椰浆，糖，香兰叶和盐一起煮至浓稠并煮沸，然后从火上移开。
- 将香蕉和金卡榴莲一起食用。
2.沙炒香蕉
砂香蕉材质：
- 15个木瓜香蕉
- 250克面包粉
面团配料：
- 200克面粉 炸鸡
- 4汤匙奶粉
- 4汤匙糖
- 200毫升开水
怎么做：
- 合并所有面团，一点一点地倒入开水将其搅拌均匀。
- 将香蕉切成两半，使其变薄，然后再粘在一起以形成扇形。
- 将香蕉卷成面包屑。
- 将其浸入面团中。
- 用中火炒。尝试用香蕉覆盖食用油，以使其均匀烹饪。
3.巧克力香蕉冰
材料：
- 6金香蕉或安汶香蕉
- 光滑的冰淇淋棒或烤串
- 50克可可粉
- 100克糖
- 50克食用油或人造黄油
- 水
怎么做：
- 将可可粉和糖搅拌均匀，加水搅拌至光滑，然后放在一旁。
- 将香蕉切成两半，然后用冰激凌棒或串子串在香蕉上。
- 在冰箱中冷冻1小时。
- 将食用油或人造黄油在煎锅中加热至沸腾，然后倒入已混合的可可粉和糖粉。搅拌至光滑和棕色，发粘。
- 之后，将香蕉浸在棕色液体中，然后将其放在厚塑料上。
- 冷冻回冰箱即可食用。
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