3肥胖对骨骼健康的影响

肥胖可以降低骨密度

研究表明，肥胖会降低骨密度并增加骨折的风险。基本上，骨骼具有始终可以自我更新的能力。诀窍是破坏被破骨细胞破坏的骨组织，并用成骨细胞建立新的骨组织。如果两者的速度保持平衡，您的骨骼将始终坚固而结实。

然而，在肥胖的人中，通常该骨组织的更新速度不平衡。

从Healthline页面上报告，肥胖人群中建立新的骨组织的速度趋于下降。同时，肥胖组中破坏骨组织的过程实际上增长了3倍。破坏多于形成会导致骨密度降低。如果骨骼密度降低，则骨骼当然更容易受伤或骨折。

肥胖对骨骼的影响有多大？

骨小骨性肥胖是骨密度和肌肉质量恶化以及与体内过多脂肪堆积有关的疾病。通常，这发生在成年人和老年人中。

据博士。迈克尔·德雷（Michael Drey），理学硕士来自慕尼黑大学医学院（Medicinische Klinik und Polyclinik IV）的骨质减少症专家认为，骨质减少症是未来最重要的问题，因为同时存在三种健康状况。这三种情况是骨质疏松症（骨量减少），肌肉减少症（肌肉量减少）和肥胖。

佛罗里达州立大学营养学教授Jasminka Ilich-Ernst认为，肥胖不仅使人们的身体面临心脏和血管健康问题的高风险，而且还会引起骨骼问题。确实，大多数研究都关注肥胖在代谢而非骨骼疾病中的作用。但是，肥胖对骨骼的影响不可低估。

伊利希·恩斯特（Ilich-Ernst）说，脂肪组织对骨密度，肌肉强度有负面影响，并且还会增加炎症反应。此外，秘鲁的脂肪比其他地方的脂肪更具毒性。

生活方式的改变是一种可以预防或延迟骨节制性肥胖症发生的方法，可以使体重保持平衡，并且减少发生骨骼和肌肉问题的风险。在这种情况下，除了维持饮食和运动摄入外，没有特殊的治疗或药物。