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疲劳是很自然的事情。进行过多的运动会导致您感到疲倦，这意味着您需要休息一下才能恢复活动。但是，如果您经常感到疲倦，这可能是不正常的。造成疲劳的原因有很多，包括睡眠不足，缺乏体育锻炼等等。还有引起疲劳的医学原因。此外，您可以查看下面的说明。
因为你经常累
从轻度，中度到重度疲劳，每个人都可能发生疲劳。您可能会感到疲劳，就好像您没有睡觉一样，因此您做得不好，或者您在家变得无能为力。
疲劳可能由于各种原因而发生，有时您可能不知道是什么原因引起的。以下是一些可能导致频繁疲劳的原因：
1.健康问题
有许多健康问题会使您感到疲倦。例如，诸如贫血，糖尿病，甲状腺疾病，腹腔疾病，睡眠呼吸暂停，风湿病，过敏，食物不耐受，心脏病。通常，由于这种医学状况而导致的疲劳伴随着其他症状。其他情况，例如怀孕，也会引起疲劳（尤其是在怀孕的前12周），但这对每位孕妇来说都是非常正常的。
那些体重过重或体重过轻的人不仅会遇到医疗问题，还会引起疲劳。超重使您的身体不得不更加努力地工作才能进行运动。同时，在体重不足的人中，他们的肌肉力量较弱，因此可以更快地感到疲倦。
2.心理问题
疲劳也可能由于心理问题而发生。此原因比健康/身体问题更常见。可能导致疲劳的心理问题之一是焦虑。焦虑会导致您失眠，如果定期发生，会导致很多疲劳。
担心工作，财务，浪漫状况或日常生活中的其他问题会使您筋疲力尽。因为，这种担心会导致您的精力消耗and尽，您的睡眠也会变差。除了焦虑之外，抑郁还会使您感到疲倦。
3.生活方式
除了以上两点以外，疲劳还可能由生活方式因素引起。它可能不像健康和心理问题那么严重，但最终您的生活方式会影响您的健康和心理。
生活方式，例如经常喝酒，吸烟，饮食不良和熬夜等，通常会使您感到疲倦。如果您经常喝酒，可能会使您情绪低落，并影响睡眠，最终使您感到疲倦。
此外，您可能习惯的其他生活方式，例如缺乏运动，饮酒不足，少吃某些食物（例如富含铁的食物），经常不吃早餐，经常进食 垃圾食品， 和其他不良习惯也会导致您感到疲劳。
