目录:
- 什么是月经周期？
- 影响月经周期和月经的激素
- 雌激素
- 黄体酮
- 黄体生成素（LH）
- 卵泡刺激素（FSH）
- 促性腺激素释放激素（GnRh）
- 每个周期发生的月经期
- 1.月经期
- 2.卵泡期（排卵前）
- 3.排卵期
- 4.黄体期
妇女通常每个月都有自己的经期。但是，循环范围可以变化。每隔21-35天进行一次月经，有时早晚。在整个周期中，没有多少人知道子宫中有一个逐渐发生的过程。实际上，了解它可以帮助您预测下个月的时间。对于想要生育的人来说，了解月经期的阶段也非常有用，因此您知道何时开始计划怀孕的最肥沃时间。
什么是月经周期？
月经周期是一个月度过程，其特征是身体和女性生殖器官发生一系列变化。在此过程中，将发生两件事，即月经或怀孕。
每个月，卵巢在称为排卵的过程中释放卵子。同时，荷尔蒙的变化将帮助您的子宫做好准备，成为婴儿成长和发育的先驱。
如果鸡蛋脱落并没有受精，准备怀孕的子宫壁就会脱落。通过阴道的子宫内膜脱落称为月经。
在月经周期中，发生四个阶段，即：
- 月经期
- 卵泡期或排卵前期
- 排卵期
- 黄体期
每个阶段的时长可能会有所不同，从一个女人到另一个女人。一个人的阶段长度也可以随着时间而变化。
影响月经周期和月经的激素
月经周期非常复杂，受体内许多腺体产生的许多激素的控制。
以下是在调节月经期中起作用的激素：
雌激素
雌激素负责调节周期，并在子宫内膜的生长中起作用。如果鸡蛋没有受精，雌激素水平将急剧下降，这就是月经开始的时候。
但是，如果卵子受精，雌激素会与孕激素一起作用，以在怀孕期间停止排卵。
黄体酮
根据激素健康网络的报告，孕酮会触发子宫内膜增厚，为妊娠做好准备。
此外，黄体酮还可以防止子宫肌肉收缩，从而可以防止卵子粘连。
怀孕时，黄体酮会刺激人体在子宫内壁形成血管。目的是喂养以后会成长的胎儿。
如果没有怀孕的妇女，则其附着的黄体（成熟卵泡的质量）将受到损害，从而降低体内孕酮的水平。
黄体生成素（LH）
这种激素有助于刺激卵巢产生雌激素。
在月经期，促黄体激素激增导致卵巢在排卵过程中释放卵子。
如果发生受精，促黄体激素会刺激黄体产生黄体酮，从而使子宫壁增厚。
卵泡刺激素（FSH）
FSH是一种激素，可帮助卵巢中的卵泡生长并释放卵子。卵泡在卵巢中产生雌激素和孕激素，以保持月经周期正常。
当女人体内的这种激素不足时，怀孕会更加困难。
促性腺激素释放激素（GnRh）
促性腺激素释放激素（GnRH）是控制和刺激LH和FSH释放的激素。该激素从大脑的下丘脑释放。
每个周期发生的月经期
从上述生育激素之间的合作开始，月经期分为四个阶段。命令如下：
1.月经期
月经期是每月月经周期的第一阶段。当子房从上一个周期释放的卵未受精时，此阶段开始。这降低了雌激素和孕激素的水平。
不再需要增厚的子宫内膜以准备怀孕。
最后，子宫内膜脱落并以血液的形式流出，这被称为月经。除血液外，阴道还将分泌粘液和子宫组织。
在此阶段，您还将遇到每个人可能会感到不同的各种症状，例如：
- 胃痉挛
- 乳房感到紧绷和疼痛
- lo肿的
- 情绪 或情绪容易波动
- 容易生气
- 头痛
- 感到疲倦和虚弱
- 背疼
在一个周期中，平均月经期持续3-7天。但是，有些女性也会出现月经超过7天的情况。
2.卵泡期（排卵前）
卵泡期或排卵前期在月经的第一天开始。在这段时间的第一天，那时的卵泡刺激素（FSH）开始增加。
当下丘脑向垂体发出信号并释放一种叫做促性腺激素释放激素（GnRH）的化学物质时，这种情况就开始了。
该激素鼓励垂体产生增加水平的叶黄素（LH）和FSH激素。 FSH负责刺激卵巢产生5-20个称为卵泡的小口袋。
每个卵泡包含一个未成熟的卵。在此过程中，只有最健康的鸡蛋才能最终成熟。同时，其余的卵泡将被吸收回体内。
成熟的卵泡会触发雌激素激增，使子宫内膜增厚。调节子宫内膜使其增厚，从而为胚胎（未来胎儿）的生长创造一个营养丰富的环境。
此阶段大约持续11-27天，具体取决于您的每月周期。但是，通常女性会经历卵泡期16天。
3.排卵期
在卵泡期或排卵前期，雌激素水平升高会触发垂体释放黄体生成激素（LH）。排卵过程就是在这个阶段开始的。排卵通常发生在周期的中间，大约在开始月经之前的2周左右。
排卵是卵巢释放单个成熟卵的过程。然后，这个卵子沿着输卵管向下流到子宫，被精子受精。卵子的寿命通常只有约24小时才能达到精子的水平。
排卵期是月经周期内您怀孕的唯一最佳机会。 24小时后，未达到精子的卵将死亡。
排卵时，女性通常会遇到粘稠的白带，像蛋清一样清晰。您的基础体温也会升高。
基本体温是在休息或睡眠状态下达到的最低温度。正常的体温范围是35.5至36摄氏度。但是，在排卵过程中，温度会升高到37至38摄氏度。
用放置在嘴，阴道或肛门中的温度计测量基础温度。如果您打算怀孕，请确保每天在相同的位置和时间保持5分钟的体温。
最好在早上醒来后和开始任何活动之前进行基础体温测量。
4.黄体期
当卵泡释放卵子时，其形状就会变成黄体。黄体释放激素黄体酮和雌激素。在月经的第四阶段，荷尔蒙的增加使子宫内膜变厚，并准备植入受精卵。
如果您怀孕了，您的身体会产生人绒毛膜促性腺激素（hCG）。这种激素有助于维持黄体并保持子宫内膜较厚。
但是，如果您没有怀孕，则黄体会收缩并被子宫内膜吸收。然后雌激素和孕激素的水平将缓慢下降，使子宫内膜最终脱落。
如果您是阳性，则表示您没有怀孕，在此阶段，您会遇到一种称为经前综合症（PMS）的症状。通常出现的各种症状是：
- lo肿的
- 乳房肿痛
- 情绪容易波动
- 头痛
- 体重增加
- 感觉像继续吃饭
- 难以入睡
黄体期通常持续11至17天。但是，普通女性会经历14天。
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