4种由于经常玩智能手机和公牛而引起的健康问题；你好健康

除了作为一种通讯工具之外，智能手机现在还转变为信息来源，在尴尬时刻提供帮助，以填补沉默，甚至减轻压力。因此，很多人喜欢玩游戏并不少见手机在闲暇时间（如休息或睡前）。但是，如果手机能够缓解压力，反之亦然？

与智能手机使用相关的心理问题

一项研究指出，智能手机实际上会增加压力，因为智能手机通常使您感到需要立即查看并响应收到的每条消息或通知。

这是一些您可能会因过度使用而遇到的事情手机 :

电池怎么办手机您已达到15％？不管它还是惊慌失措地搜索充电器或者移动电源？如果您的答案很紧急，那么您可以电池焦虑低亦称焦虑低电量。

您是否曾经感觉过手机振动，或者以为手机不在振铃？如果是这样，您可能患有幻影振动综合症。一项研究发现，您对保持手机连接状态的担心越多，您就越有可能将发痒的消息误认为是传入的消息或呼叫。

落伍了手机最怕的是什么？如果是这样，则您可能患有恐惧症。恐惧症是一种害怕不拿着手机的综合症。 2015年的一项研究发现，在手机响时正在做某事的人注意力更加集中，甚至会增加焦虑。

另一个健康问题是FOMO，它担心错过互联网或社交媒体的最新信息。埃塞克斯大学（Essex University）的一项研究发现，签约FOMO的人的特征在于，他们总是一直检查自己的社交媒体帐户，以查看别人在做什么，甚至忽略自己的活动。

当看到其他人做更多有趣，更快乐的活动时，FOMO也可以解释为担心的出现。结果，拥有FOMO的人会经常将自己的生活与他人进行比较，这会使他们感到不开心，嫉妒甚至沮丧。

使用没有任何问题手机。只是，如果手机实际上使您对环境漠不关心，懒惰移动，并使您上瘾，那么您需要立即限制其使用。您可以采取以下措施来避免过度使用智能手机：

起床并移动。太多使用手机通常它会使您懒惰移动。因此，即使只是轻度运动，例如晚上散步，瑜伽或骑自行车，也需要勉强自己起床并进行体育锻炼。
玩得开心。尽管玩手机可以带来快乐。但也请记住，除了凝视屏幕外，还要做其他活动手机例如做饭，绘画和与朋友会面，将带来其他乐趣，使您的生活更幸福，更丰富多彩。
关掉手机睡觉前。如果您无法入睡，请尝试通过读书或听音乐来代替玩手机的活动。使用手机在就寝之前，它实际上可以使您的大脑保持运转，从而使您保持清醒，甚至使其难以入睡。

不要让技术进步让您忘记技术的存在，它使人类更容易交流，而不是让您依赖，变得无助，甚至在遇到健康问题时手机没有火焰。