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内向或内向是人格类型之一。那些性格内向的人倾向于具有专注于来自内部（也就是内部）的思想和感觉的特征，而不是寻找来自外部的刺激。
与外向型人会从社交互动中获取能量不同，内向型人实际上觉得当他们必须与许多人进行社交时，他们必须花费大量的精力。难怪内向的人更喜欢一个人或只与一个或两个其他人在一起。
例如，如果一个性格内向的人从学校或工作很多的地方回家，通常他们之后就需要一个人呆着，并花一些时间为自己充电。与一个外向的人相反，他在放学或工作回家时不得不与家人共度时光。
好吧，性格内向
内向的人的身心健康
1.在拥挤的环境中更容易感到压力
如果您性格内向，则必须更加敏感并意识到周围的环境。但是，根据戴维斯&埃尔金斯学院心理学助理教授，内向型力量的作者Laurie Helgoe博士的说法，有时这实际上会使您容易承受压力。
即使有很多人，或者只是长时间闲聊，对于内向的人来说，这可能会令人精神消耗和压力大。实际上，可以说一个人完全避免这种社交情况几乎是不可能的。即使您独自一人去办公室，坐在公共交通工具旁的人也可能会带您闲聊。
这就是为什么内向的人比外向的人更受压力的原因，外向的人喜欢社交聚会或与许多人互动。
2.性格内向的人更容易患上抑郁症
并非每个内向的人都会沮丧，也不是所有的内向的人都是内向的。但是，Helgoe说这两者是相关的。这种关系归因于内向型人的典型特征，他们倾向于经历抑郁症状。
内向的人通常会考虑自己和生活，但要戴上现实的眼镜。当一个人的思想太深时，这可能会触发典型的沮丧人的思想或绝望感。
3.性格内向的人可能会更经常生病
根据诺丁汉大学和加利福尼亚大学洛杉矶分校（UCLA）于2014年进行的一项研究，性格外向的人比性格内向的人具有更强的免疫系统。
外向的人似乎具有能够有效应对感染的免疫系统。这可能是由于他们的社会天性，他们经常外出活动，以使自己的身体对细菌或病毒免疫力更强。
研究人员说，性格内向的人的免疫系统可能会更弱一些，因为他们倾向于在室内度过更多的时间。此外，性格内向的人通常比性格外向的人在遇到某些健康问题时希望少看医生。
通常，性格内向的人喜欢用非处方药自我治疗或等待自己的病来治愈。
4.获得充足的睡眠和休息
在心理上和身体上，充足的睡眠和休息对一个人的健康非常重要。好吧，根据沃尔特·里德陆军学院（Walter Reed Army Institute）2010年的一项研究，性格内向的人发现晚上比性格外向的人更容易入睡。
据推测，这是因为经过一整天的清醒并与许多人互动之后，那些性格内向的人在晚上往往会更加疲倦和精疲力尽。因此，他们睡得更快。
但是，所有这些都回到每个人的状况，性质和习惯。一个人的健康不仅受人格因素的影响，还受许多因素的影响。
