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面筋不耐症的5种症状可能不为人所知和公牛;你好健康

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Anonim

并非所有人都可以吃含麸质的食物,例如患有乳糜泻的人。但是,如果您没有乳糜泻,但吃面筋感到不舒服,您可能会出现面筋不耐症的症状。

面筋不耐症的各种症状

1.肠胃气胀

当您患有谷蛋白不耐症时​​,您的胃会感到肿并充满气体。即使只吃少量的面筋,通常也会感到腹胀。如果您突然腹胀,请记住自己刚刚吃的食物。如果您发现自己吃的是含麸质的食物,例如面包或面食,则可能是您的身体确实对麸质敏感。

2.腹泻或便秘

根据Healthline的引用,超过50%的人患有面筋不耐受症时会出现腹泻,而25%的人经历便秘。在某些人中,面筋会损害肠壁。结果,您摄入的营养物质吸收不是最佳的。这种情况最终会使您出现腹泻或便秘。不仅如此,粪便通常会发白,闻起来不像往常那样臭。

3.胃痛

除了腹胀以外,那些患有面筋不耐症的人通常还会胃部不适。当您吃含麸质的食物时,通常会出现这种疼痛。为此,请务必注意哪些食物会使您在进食后感到肠胃不适。这样,您可以找出真正的原因是什么。

4.头痛

美国头痛协会进行的一项研究指出,与麸质不耐受的人相比,对麸质不耐受的人更容易出现偏头痛。因此,如果您在没有明显原因的情况下经常偏头痛,则需要保持警惕。可能是您的身体对面筋及其衍生产品敏感。

5.恶心

如果您在食用含麸质的食物后总是感到恶心,则需要小心。可能经常出现的恶心是身体无法正确消化面筋的信号。如果您在吃了麸质后仍然感到恶心和其他症状,请寻找其他将来不是由麸质制成的食品。


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