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正确的羽毛球拍可以防止受伤,该如何选择?

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Anonim

除了需要别名 羽毛球 ,您还需要一个球拍才能打羽毛球。但是,您一定不能不小心使用羽毛球拍成功成为田径明星。如果您想购买羽毛球拍来锻炼身体,在购买之前需要考虑很多因素。任何事物?查看评论

靠近羽毛球拍

以下是羽毛球拍的图片:

羽毛球拍部分及说明

羽毛球拍主要由三个部分组成。拍头或拍头是中央的椭圆形部分,其中包含用来固定和反射往复运动的线。

接下来是s部分 柄 或球拍杆,可在球拍头和握把之间架起桥梁。然后就在下面 轴 有 手柄 用橡胶或布垫覆盖 , 作为手指握住球拍的地方。

购买羽毛球拍时必须考虑的事项

1.检查您的球拍重量

球拍的重量标有“ U”标志,您可以在球拍手柄的底部看到它。

  • U:95-99克
  • 2U:90-94克
  • 3U:85-89克
  • 4U:80-84克
  • 5U:75-79克
  • 6U:70-74克

球拍重量测量值通常与球拍握持力周长测量值一起写入。这样编写一个示例:3UG5。

理想情况下,好的羽毛球拍很轻。最常见的是3U,4U,5U和6U。握住或移动时感觉沉重的球拍会限制手臂的运动范围,并且如果不习惯,可能会对手臂或肩膀造成伤害。

这就是为什么U和2U球拍不那么普遍的原因,并且通常仅用作球拍来训练手腕和前臂肌肉的力量。

还要检查您的球拍余额。羽毛球拍有3种平衡类型。有关每种球拍类型的天平类型的信息,可以在栏上找到。

2.检查球拍头的类型

羽毛球拍分为三种:轻型,重型和平衡型。每种类型的球拍头都有不同的功能。

球拍的沉重头部可以帮助您更强劲,更准确地击败对手。但是缺点在于它的重量。当您需要敏捷和快速的格挡响应时,这会使您的挥拍动作变慢。快速运动时,球拍头部的额外重量也会增加手腕的负担。

如果您需要快速打球,请选择一个光头球拍。球拍较轻的头部还使您在打梭时可以更灵活地控制手臂的力量和运动。但是,这款球拍重量轻,在表演时不会给您带来额外的刺激 粉碎 .

平衡球拍怎么样?平衡球拍被认为是最理想的球拍,因为它的重量在其他两种球拍之间。这款球拍用途广泛,因为它可以支撑运动 粉碎 而且还可以快速移动以阻挡对手的射门。

3.检查球拍头的形状

除了必须选择重量之外,您还必须为游戏选择理想的球拍形状。羽毛球拍头有两种类型:正方形(等距)和椭圆形(常规)。

区别在于“最佳点”。最佳拍点是球拍头部的区域,如果弹跳恰好位于该点,它将为您提供最大的力量。当前,具有等距形状的球拍比传统球拍更多,因为它们能提供更好的弹跳。

4.注意球拍杆的形状

羽毛球拍棒的范围从柔性,中型,刚性和超硬性。球拍的杆通常是根据球员摆动的速度来选择的。专业羽毛球运动员通常具有可以确保其可靠性的技术,以使他们的挥杆速度更快。

这就是为什么许多职业羽毛球运动员使用球拍腿或超硬杆子的原因。硬质杆可以支撑专业运动员的运动和挥杆力量,从而发挥出色的性能。此类型还将提供更快的反射。

同时,对于挥杆能力不足的初学者,建议使用带有弹性杆的球拍。您无需花费大量精力来摆动和移动带有柔性球拍杆身的球拍。柔韧的球拍杆对于初学者来说是一个不错的选择,因为它们也可以用于练习挥杆控制,击打和格挡技术。

5.检查球拍手柄的尺寸

与球拍的整体重量一样,球拍的握把尺寸也有所不同。通常,此小节在本节中将写为字母“ G” 处理 以英寸为单位的球拍以及球拍的重量测量。

  • G1:4英寸
  • G2:3.75英寸
  • G3:3.5英寸
  • G4:3.25
  • G5:3英寸
  • G6:2.75

大多数球拍有G5和G4尺寸。如果您不知道您的握把适合什么尺寸,则最好选择可用的最小尺寸。如果握住时感觉太小且不舒服,则可以从那里调整为更大的尺寸。

不要选择最喜欢的运动员的球拍

就像拥有自己的足球鞋的足球运动员一样,专业的羽毛球运动员也拥有自己的bandminton球拍收藏。

好吧,许多业余羽毛球运动员犯的最常见错误是他们选择了偶像球拍。也许您有兴趣购买与您的偶像羽毛球运动员相同的球拍,因为您看到他可以产生如此破坏性的粉碎。

实际上,专业羽毛球运动员不会粗心地使用球拍。球拍规格已根据其需求和技术技能进行了调整,以支持其性能。此外,专业运动员还经过了特殊的训练计划,以熟悉和训练自己如何使用较重的球拍。

适度使用沉重的球拍不仅会妨碍您的平稳比赛,而且在击打时还会造成手腕甚至肩膀受伤。因此,请将所选的球拍规格与您当前的身体需求和状况相匹配。



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