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人类爱与被爱是很自然的。但是，毫无疑问，有时候我们不得不忍受单面的爱的辛酸。现在，您生活在孤独中，饱受痛苦的折磨。悲伤和失望，因为破碎的心还可以，但您一定不能在这个黑暗的山谷中流连忘返。您可以通过许多前进的技巧来克服单面爱情的痛苦，从而变得更坚强。
不要因为伤心而随着时间的流逝而悲伤，这对健康不利
分手不仅伤心。各种研究表明，一颗破碎的心会在整个身体中引起真正的疼痛。实际上，在某些情况下，破碎的心脏可能会造成非常严重的身体疼痛。
令人头痛的头痛，食欲不振，失眠，呼吸急促，以及您在心脏破裂后所经历的典型的“熊猫眼”都可以通过科学证明。这一系列的令人心碎的症状实际上是由于多巴胺和催产素（两种快乐激素）的产生减少而引起的情绪应激反应，这两种激素被增加的皮质醇（应激激素）水平所取代。研究人员发现，这种情况类似于停药的症状。
根据美国心脏协会的说法，当您承受严重压力时，血压可能会暂时升高。如果这种情况持续发生，由于单恋而产生的压力最终会导致心脏问题，这种症状几乎与心脏病发作的症状相同。贝塞斯达纪念医院胸痛/心力衰竭中心的心脏病专家兼主席劳伦斯·温斯坦（Lawrence Weinstein）引用了Healthline的话。由心碎引起的心脏病现象称为“心碎综合症”。这种情况会导致短期心力衰竭。
除了身体上的痛苦之外，如果您对自己的情绪挥之不去，也对单面的爱的悲伤感叹不已，那么沮丧也会吞噬您的思想。此外，由于心碎而导致的抑郁症通常会导致年幼的儿童自杀。
在接受您的爱被拒绝这一事实之后，可以给自己一些时间来悲伤。但是，为了避免心碎可能带来的所有负面后果，您必须下定决心继续前进，忘掉这个人。
那么，如何才能从单面的爱情中快速前进呢？
从单相思中继续前进并非总是容易做到的。即便如此，您仍然可以通过多种方式尝试在忘记对方的同时拥抱自己的新生活。如何？
1.接受现实
接受一个残酷的事实，即您与他的机会已经结束。这并不意味着爱就被拒绝了，因为您对他不那么有魅力或不合适。这种单方面的爱可能是宇宙发出的信号，告诉您他不是您爱和爱您的合适人选。试着记住他喜欢做的烦人的事情，例如撒谎或大声吃饭。这将帮助您认识到他并不完美，因此您放手让他更容易。
请记住，海洋中仍然有许多鱼在等着您。死一个的爱，如果你允许，它将成长另一个。花时间记住自己的长处和下一个人生目标是什么。知道世界还没有结束，还有许多其他人爱你，因为你是谁。
2.分享您的所有感受
分手后感到悲伤，生气或失望是正常的。因此，可以哭泣，尖叫或生气。坐在安静的地方，例如在卧室或浴室，并分享所有的愤怒感觉。如果您无法通过语言表达自己的感受，可以写一封信给他或她。 但不要发送。这样，您将感到自由，最终更放心地接受现实。
3.切断所有社交媒体联系
您将越来越难 继续 如果您经常在Instagram或Facebook页面上盯着对方的最新帖子。或更糟糕的是，您甚至可能会被诱惑去 缠扰 她在社交媒体上的所有举动（也许是她的新宠）。这是完全不健康的习惯，在许多情况下，侵犯了他人的隐私权。
如果您决定忘记他，请立即做出决定：您是暂时从网络空间吸尘的人吗？ 取消关注/取消关注 或只是从所有社交媒体帐户中屏蔽您的前任。如有必要，也可以阻止或删除电话号码。另外，过滤您的社交媒体只显示正面新闻或图像，这样您一天会感到很兴奋，而不会受到他的影响。
不要跟踪有问题的帐户，这些帐户只会延长或阻碍您的流程。
4.找到新的东西
当爱情是片面的时，许多人常常会自责。请记住，时间不能倒转。回想过去，只会使心脏受到更大的伤害。专注于当下，别忘了让自己快乐。
尝试忙于自己喜欢的事情，而对方可能还没来得及去做。知道世界还没有结束，无论有没有他，你都可以做很多事情。阅读书籍或观看电影可以丰富您的视野，注册锻炼身体并倾听积极的动机。尽快执行此操作，以免沮丧的想法击中您的头部。这样，您会忘记自己所感到的悲伤和失望。
5.再次坠入爱河！
即使您的心不在ex，也可以尝试再次向其他人开放，即使您可能还没有准备好再次尝试提交。离开家，加入新社区，开展新活动并结识新朋友并没有错。谁知道，在那里，您将可以找到比现在已经离开的他更好的系泊设备。
