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过渡季节是从一个季节到另一个季节的过渡季节，通常发生在3月到4月（这是从雨季到旱季的过渡时期）和从10月到12月（从雨季到旱季的过渡） 。过渡季节的特征是强风，短时间内突然下雨，龙卷风，热风和不规则的风向。
过渡季节还与各种疾病相关，例如哮喘，头痛，流感和关节痛。天气变化如何导致这些疾病？
哮喘
哮喘发作是因为呼吸道发炎。当环境温度较低时，进入空气管道的冷空气也会变凉。气道对这种冷空气起反应，并发炎。如果您在剧烈的活动中或在空旷的地方锻炼，尤其会加重这种情况。剧烈运动期间空气的快速交换会阻止空气先被加热，从而增加了由冷空气引起的发炎的风险。而且，如果花粉，强风和频繁的暴风雨使您的哮喘病复发，在过渡季节中，这会使您的情况变得更糟。
发表在《过敏》杂志上的一项研究指出，风，尤其是在暴风雨中，可能在土壤中携带花粉，使许多哮喘患者接受哮喘发作的治疗。
头痛
在过渡季节，气压下降，空气湿度急剧增加或气温突然下降会引发头痛，尤其是偏头痛。根据一项针对美国偏头痛患者的调查，其中53％的人表示，导致偏头痛的诱因之一是天气变化。
此外，极端寒冷的天气或太热的阳光也会触发大脑中化学成分的不稳定性，从而导致头痛。天气太冷也会收缩血管，从而阻塞大脑的血液供应。
流感或感冒
耶鲁大学研究人员进行的研究表明，即使温度略有下降也可以使引起流感的病毒繁殖更快。此外，冷空气还会触发免疫系统的变化。在低温下，能够检测细胞中病毒并命令细胞抵抗病毒的分子变得不那么敏感。
冷空气还可以抑制体内特殊蛋白质的功能，这种蛋白质的功能是关闭病毒基因，抑制病毒传播并杀死已经感染该病毒的细胞。
流感病毒进入该区域的细胞后 鼻窝 （鼻孔位于面部中间的区域），您呼吸的冷空气会触发这些病毒繁殖，并导致免疫系统无法最佳发挥作用。
如果冷空气影响病毒扩散和人体免疫系统，则空气从冷到热变化时产生的流感更多是由于行为改变所致。根据《妇女健康》的引述，马克·I·莱维（Marc I. 初级保健医师 来自梅西医疗中心路德维尔私人医生的帮助，随着天气从寒冷的季节变为温暖的季节，人们出门在外散步，闲逛和闲逛的频率更高。当大量人聚集时，疾病更容易传播。
关节疼痛
尽管尚未得到证实，但怀疑气压降低会引起关节疼痛。您可以想象关节周围的组织像气球一样。正常的气压将保持气球，使其不会膨胀。但是低气压会导致气球无法支撑住气球，因此最终关节周围的气球或组织会膨胀，这就是导致关节疼痛的原因。
过渡季节的健康提示
- 带上外套或雨衣：过渡季节的特征之一是当天可能发生的极端天气变化。到外面去时可能会很阳光，但是很快就下大雨了。即使天气不太阴，也不要忘记带外套或雨衣。
- 满足您的每日摄入量需求：如果满足您的日常营养需求，则您的免疫系统也可以最佳地抵抗疾病的侵袭。
- 摄入足够的维生素：尽管所有维生素对人体同等重要，但维持免疫系统功能的维生素之一就是维生素C。通过满足维生素C的需求，您的免疫系统可以最佳地抵抗各种疾病。您可以在蔬菜和水果（例如西兰花，橘子，木瓜和芒果）中天然发现这种维生素。
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