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睡眠是身体休息的时间，以便第二天早晨您可以恢复活动。睡眠与全身功能有关，从皮肤健康到大脑健康。因此，许多人正在寻找保持睡眠舒适的方法，例如使用袜子。但是，睡在袜子上对身体有什么好处？来吧，在下面的评论中找出答案。
袜子睡觉的好处
当使用鞋子或在室内时，通常将袜子用作基础。嗯，人们在睡眠期间也经常使用袜子作为温暖身体的一种方式。简单来说，穿袜子会让您的脚变暖。但是，还有其他好处吗？这是睡在袜子里的五个好处。
1.帮助调节核心体温
房间太冷会使您睡不好。您变得更加灵活，可以固定毯子或来回小便。另外，冷空气会引起血管收缩，从而使血液循环变窄。
睡觉时保持脚部温暖的最简单，最安全的方法是使用袜子。您的身体也会感到温暖。产生的温暖会触发血管舒张反应，使先前变窄的血管扩张。
2.帮助睡眠更快
从早上开始，您的体温将继续逐渐升高，并且随着您变得越来越警觉，白天的体温将达到顶峰。然后，体温将在傍晚开始下降。这个温度会影响控制睡眠时间的人体生物钟，使人感到困倦并睡得更快。因此，当一个人开始入睡时，他们的体温将下降一到两摄氏度。
来自WebMD的引用，由美国国家睡眠基金会（Nation Sleep Foundation）的一个组织透露，就寝前暖脚可以使您的大脑该睡觉了。因此，睡眠困难的人可以在睡眠期间使用袜子来帮助身体调节温度，从而使其更快地入睡。
3.防止潮热
潮热 或更年期的脸红在经历更年期的女性中很常见。发生这种情况是由于荷尔蒙波动（激素水平上升和下降）影响了体温。症状包括遍布全身的温暖感觉，出汗，心跳加快和脸红。在睡眠中使用袜子可以稳定核心体温，包括预防 潮热 发生。
4.性变得更好
在性交中，并非所有伴侣都经历性高潮。性高潮是性交时的最高点，它会产生愉悦感。 2005年在英国广播公司（BBC）上发表的一项研究发现，在床上穿袜子的夫妇在性生活中更容易达到性高潮。
5.减轻雷诺氏症的症状
雷诺氏病是一种在寒冷或压力下会影响皮肤血管的疾病。发作期间，流向手或脚的血液减少，导致麻木，皮肤变蓝或变白。由于袭击的诱因是冷空气，因此在睡觉时穿袜子可以帮助减轻症状。
选择天然羊毛纤维制成的袜子，例如美利奴羊毛或羊绒，最适合用来保暖。确保尺寸不要太窄，以免妨碍腿部的循环。首先清洁双脚并涂抹保湿剂，同时轻轻按摩双脚，然后穿上袜子。
但是，如果您的脚感到很热，请不要强迫他们继续穿袜子。您可以将其取下并用毯子遮住脚。
