你怎么喜欢吃蔬菜？

不只是孩子们不喜欢吃蔬菜，大多数成年人也是！实际上，蔬菜是维生素和矿物质的来源，对维持健康非常有益。那么，您如何喜欢吃蔬菜，尤其是对于超级忙碌的成年人？

为了喜欢吃蔬菜，请尝试以下5个技巧

为了使您喜欢吃蔬菜，可以尝试将它们变成饥饿的零食。例如，通过将菠菜炸成薯条或将蔬菜塞入您喜欢的其他小吃（例如蔬菜大头菜）中。

当您渴望面条时，还要在方便面碗中添加各种新鲜切碎的蔬菜。从豆芽，芥末菜，羽衣甘蓝到小白菜。

除了味道外，食品的外观也会影响我们的食欲。因此，尝试包括各种五颜六色的蔬菜来宠坏眼睛。例如，豆芽的白色，木薯叶的绿色和胡萝卜的橙色。

可以给这三种蔬菜加花生酱或咸味的乌拉普调味料，使味道更加鲜美。

选择新鲜的蔬菜！除了具有鲜艳的色彩外，新鲜蔬菜的质地仍然松脆。

再想一想，也许您仍然可以忍受一两种蔬菜。也许您不喜欢苦瓜或木薯叶，但是喜欢菠菜和西兰花？因此，请先从您喜欢的蔬菜开始，以免您被“必须能吃掉所有蔬菜！”所困扰

您最喜欢的蔬菜可以成为向您介绍更多口味的桥梁。例如，如果您喜欢绿色菠菜，请尝试食用红色菠菜。或者，您喜欢西兰花，那么您可以尝试质地相似的花椰菜。这样一来，您将可以吃更多种类的蔬菜。