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似乎几乎每个人都在业余时间有自己的业余爱好。有些人喜欢读书，听音乐和看电影。好吧，您知道吗？有一些以生产活动为形式的爱好实例，被证明可以有效改善身体健康和大脑健康？如果您正在寻找其他活动来开始跟踪前任的社交媒体爱好（哇！），为什么不选择下面的一项？
爱好的各种例子，可以使您的生活更健康
技巧1.跳舞
跳舞是一种既经济又便宜的方法，可以在伴有悦耳的音乐的同时保持身体健康。您可以将多种舞蹈作为一种新的爱好，包括传统舞蹈，芭蕾舞，肚皮舞，健美操，嘻哈，爵士，钢管舞，莎莎舞，踢踏舞，现代舞，拉丁舞，尊巴舞，弗拉门戈舞，还有更多。
除了娱乐之外，跳舞也是改善心肺健康的良好有氧运动。通过在跳舞时积极运动，可以间接地鼓励身体吸气并更有效地利用氧气。此外，有氧运动还可以改善肌肉力量和健康状况，并增加整体身体耐力。
如果您仍然不愿意在最近的舞蹈工作室注册，只需在房间里放一些音乐，然后自然地将身体移动到自己喜欢的音乐的节奏。无论您在镜子里看起来多么荒谬，拥挤和唱歌都可以挽救您在艰难日子里的不良情绪。
2.自然摄影
如果这段时间您的爱好是自拍照或食物照片，请转动相机并拍摄周围自然的照片。自然摄影艺术是健康爱好的一个例子，因为它通常要求您参观只能步行或远足才能到达的景点。这可能是在度假或参观某个地方时保持活跃的一种方式。
3.烹饪
您可以立即开始做饭，以代替在路边吃快餐和小吃的习惯。通过烹饪，您可以根据自己的创意自行决定配料，烹饪方式和份数。
加工自己的食品成分也将直接有益于您的健康，并帮助您习惯更健康的饮食。此外，烹饪的爱好可以提高您购物时的准确性，例如阅读食物营养信息标签，选择新鲜优质的食材以及选择更安全且不会过多减少营养成分的食品加工方法。
4.园艺
园艺听起来可能又热又脏，但是照料这种植物的活动对身体健康有许多特别的好处。首先是通过晒太阳来保护皮肤健康。
此外，园艺期间需要进行的身体活动，例如拔除杂草，割草，布置花盆，举重以及使用园艺工具，都可以帮助增加肌肉力量和身体柔韧性，从而更加灵活地移动。
5.写画
通过书写（无论是手写还是打字）或绘画和涂鸦来倾心，是有益于您心理健康的好例子。
人们认为书写和绘画是在巨大压力下平息混乱思想并恢复负面情绪的有效方法。此外，据报道，书写的好处可加速手术伤口的愈合过程，改善生活质量，并改变癌症患者认为在治疗中更具持久性的方式。
6.锻炼
运动是一项爱好的例子，其健康益处是毋庸置疑的。无论是步行，骑自行车，游泳，远足还是潜水，都对身体和身心都有自己的健康益处。
那么，您想从今天开始尝试哪一个？
