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您曾经尝试喝芙蓉茶吗？这是一种由干燥的芙蓉花制成的凉茶，其颜色为深红色。芙蓉茶有酸甜的味道，可冷热饮用。这种凉茶饮料可以为您的健康带来好处。一项研究发现了芙蓉茶的各种好处，包括控制血压和帮助减肥。
芙蓉茶有什么好处？
1.降低血压
营养杂志上发表的一项研究发现，喝芙蓉茶可以降低血压。
这项研究是针对65名高血压患者进行的。参加者分为两部分，一些参加者喝了芙蓉茶，有些则没有。 6周后，喝芙蓉茶的参与者的收缩压比不喝酒的参与者的收缩压明显降低。
对其他5项研究的回顾发现，芙蓉茶能够分别将收缩压和舒张压平均降低7.58 mmHG和3.53 mmHG。
2.降低胆固醇水平
在《替代与补充医学杂志》上发表的一项研究证明了芙蓉茶在降低胆固醇水平方面的益处。这项研究比较了喝芙蓉茶和红茶的人的胆固醇水平。
共有60名患有高血压的参与者，每天两次喝木槿花茶或红茶，持续30天。结果表明，喝芙蓉茶的人的HDL胆固醇（又称良胆固醇）水平升高，而LDL胆固醇，又称不良胆固醇和甘油三酸酯水平则下降。
其他研究表明，喝芙蓉茶的人的LDL胆固醇水平没有变化，但总胆固醇和HDL胆固醇水平却增加了。然而，仍然需要更大规模的研究来确定木槿花茶对胆固醇水平的益处。
4.帮助您减肥
有几项研究表明，芙蓉茶有助于减肥。一项针对36名超重并服用了芙蓉茶的人进行的研究表明，他们的体重发生了变化。
12周后，喝芙蓉茶的参与者的体重，体脂百分比，体重指数值和臀部与腰部的比例降低。
5.克服炎症
芙蓉茶富含抗氧化剂。抗氧化剂可以帮助预防自由基积累引起的损害和疾病。
芙蓉茶还含有许多植物化学物质，例如多酚和花青素。这些化合物可以帮助减少体内的炎症，如果不加以控制，则可以增加罹患心血管疾病，糖尿病和关节炎的风险。
6.改善肝脏健康
一项研究表明，芙蓉茶可以改善肝脏健康，并有助于适当改善肝脏功能。
这项对19个超重人群的研究发现，喝木槿花茶12周可以改善肝脏脂肪变性。这种状况的特征是肝脏中脂肪的积聚可能导致肝功能衰竭。
根据以上评论，食用芙蓉茶可以带来很多好处。但是，仍然需要进一步的研究来确认这种茶的好处。如果您想喝这种茶，还需要咨询医生。因为这种茶可以与诸如氢氯噻嗪，氯喹，扑热息痛（对乙酰氨基酚）和降血糖药物等药物相互作用。
在家冲芙蓉茶
来自Kompas的报道，顾问和芙蓉种植者Iwan R. Hudaya分享了一种将芙蓉加工成茶的配方。
芙蓉茶是用干燥的花瓣制成的，并与种子分开。将花瓣在阳光下放置1-2天，以使其更容易从种子上分离出花瓣的红色舌头。
将已从种子中分离出的花瓣彻底洗净，然后在阳光下再次干燥3-5天。然后将干燥的花瓣存放在密闭的容器中。
挤压时，干花瓣很容易变成粉末。存放在干净的罐子中并盖紧盖子。为了使芙蓉花茶粉的使用时间更长，无味且不发霉，请将硅胶包装纸放入广口瓶中。
要喝芙蓉茶，可以像平常一样泡茶，然后用开水冲泡。根据口味添加糖。芙蓉茶可以冷热饮用。
