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上床睡觉之前，每个人都必须有不同的习惯才能获得优质的睡眠，例如洗脸，刷牙或穿着睡衣换衣服。但是，你有没有内衣睡觉的习惯吗？
对于某些人来说，不穿内衣睡觉甚至裸睡仍然被视为禁忌。但事实证明，不穿内衣睡觉有很多健康益处。查看以下好处
1.使阴道呼吸
博士纽约Mount Kisxo的妇产科医师Alyssa Dweck表示，一般来说，睡觉时生殖器区域不应总是关闭。但是，由于不愿冒险，许多人仍然选择睡在内衣上。
Dweck建议晚上不穿内衣睡觉的原因是细菌和真菌喜欢在黑暗，潮湿和温暖的地方繁殖。生殖器官的大部分时间一天都覆盖有衣服和内衣-尤其是如果您穿的衣服不吸收汗水。这样可以刺激阴道并保持阴道湿润。
因此，在睡觉时脱下内衣可以是使阴道呼吸的一种方法。另外，同时要努力保持生殖器的清洁。
2.维持精子质量
与女性一样，一些研究人员发现，穿着紧身内衣会使睾丸无法自由呼吸，这可能会增加睾丸的温度。尤其是当您穿着裤子睡觉时，这会阻塞流向睾丸的血液。最后，这可以减少产生的精子数量。这间接导致精子质量差。
3.改善血液循环
当您决定不穿内衣睡觉时，可以减少紧身裤压力，摩擦甚至打结的风险，尤其是在腹股沟地区。当然，这会影响血液循环，从而使血液循环更顺畅。
4.降低感染风险
您可能会认为，当您决定不穿内衣睡觉时，它将为细菌创造一个理想的温床。但是，这个想法早已被驳回。
纽约市计划生育医疗主任吉利安·迪安博士说，没有科学研究表明裸露与感染（如阴道感染或阴道酵母菌感染）之间有直接联系。不穿裤子睡觉实际上会减少生殖器部位感染的风险，因为阴道或生殖器不湿。
别忘了，在决定睡觉时不要穿内衣之前，必须先确保床垫和床是干净的。
5.睡得更好
不穿内衣甚至裸睡也可以作为缓解压力的一种疗法。原因是，通过裸睡，您可以更加自由地移动，而不必因衣服或其他东西而感到闷热，紧绷。这就是使睡眠更加放松和健全的原因。
6.使关系更加融洽
对于您和您的已婚伴侣，即使没有内衣或裸睡也将使家庭生活更加和谐。原因是，您和您的伴侣通过皮肤接触会感到更加亲密。这也将刺激体内催产素激素的产生，从而影响您的情绪，使您和您的伴侣在性交时更加放松。
