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膝关节置换手术后，您进入恢复期。通常在膝盖手术后，腿部肌肉会减弱，因为您不经常使用它们。因此，在恢复期的膝盖手术后，有很多事情要做。
膝盖手术恢复后要做的事情
在膝盖的术后恢复阶段，需要加强腿部肌肉。通常，医生建议进行理疗，以改善腿部肌肉的功能。此外，在手术后膝盖恢复期间接受门诊治疗时，您还需要注意其他事项。
为了获得最佳恢复，请在进行膝盖手术后执行以下提示。
1.进行常规治疗
您会从医生或治疗师那里得到定期的治疗时间表。在进行这种治疗时，要避免感到懒惰或害怕，因为您总是站在治疗师的身边。治疗是为了改善脚部的血液循环。
通常，当您的膝盖有感染或肿胀时，治疗师还会告诉您。肿胀通常在膝盖手术后发生。如果发生这种情况，请用冰袋压缩，继续移动脚，不要强迫自己进行繁重的活动，或者您也可以服用止痛药。但是，您可以根据治疗师的意见调整膝盖肿胀的方法。
2.多吃健康食品
通常，手术后食欲会稍有下降。但是，您需要吃营养丰富的食物。特别是含铁的食物，例如肉，蛋，西兰花和豆腐。
在手术过程中，人体会失去血液中的铁。因此，术后膝盖恢复需要铁。铁能够触发血红蛋白的产生，因此红细胞可以将氧气从肺循环到身体的其他部位。
3.准备一个导电室
当医生让您在膝盖手术后回家并在家中康复时，您可以请家人帮忙准备房间。在家里恢复期间，您可能不会移动太多。
恢复期间建议的床垫高度至少应比地板高40至50厘米。不要忘记要求在床上放一些重要物品，例如眼镜，药品，手机，纸巾，零食等。
4.行动但不要逼自己
如果您在膝盖手术后已经在家中接受门诊护理，别忘了继续移动双腿以恢复肌肉功能。
经常在家人的陪伴下进行步行锻炼。尝试缓慢行走以进行短距离的稳定性训练。此方法可以缓慢恢复腿部肌肉的力量。请记住，尽管移动很重要，但您不应该在恢复期过后。
5.不要害羞寻求帮助
有些人不愿意在膝盖手术后寻求帮助，即使他目前正在康复。在此康复阶段，您可能难以进行各种活动。
因此，要求家人做某事没有错。例如，更换绷带，帮助淋浴和穿衣，为您准备食物或其他您自己难以完成的活动。因此，无需尴尬地寻求帮助，您的家人肯定知道您的处境。
6.做适度的运动
在膝盖手术后的恢复期内，您的身体活动不如手术前那么频繁。当医生说您被允许进行正常活动时，别忘了进行轻运动以增强膝盖和腿部肌肉。
一些可以做的运动包括游泳和骑自行车。对于跳舞或打高尔夫球等活动，您可以进行。但是暂时不要进行脚步运动，例如慢跑或打篮球。
