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世界上多达75％的妇女一生中至少经历过一次白带。而且，这个数字的45％经历了两次甚至更多的白带排出。如果妇女承受压力，缺乏休息，没有健康的生活方式，粗心饮食和性病，则更有可能出现白带。
白带不能总是解释为阴道感染或健康问题。阴道经过“设计”，可以通过分泌白色分泌物来保持自身的清洁度。实际上，存在正常的白带，并且存在白带，这是疾病或异常的症状。要确定是否异常，需要与医务人员联系。这是避免异常白带的方法。
1.保持阴道清洁
保持阴道卫生是防止因各种细菌感染引起的阴道分泌物最重要的事情。留出用普通肥皂清洁阴道的习惯。用沐浴肥皂清洁阴道会破坏pH值平衡并引起阴道刺激。正常情况下，阴道的pH值约为3.8至4.5，而普通的沐浴皂的pH值往往约为7至8。每个女性的阴道敏感性水平都不同，有些女性使用常规的沐浴皂没有问题。清洁阴道，但是有些人在使用普通肥皂时会感到刺激和过敏。但是，清洁阴道时不使用普通肥皂，可以更好地防止发炎。
使用无味或芳香的肥皂清洁阴道周围的区域。阴道有异味是正常的，因为阴道中的异味会根据所发生的生殖周期而变化，因此当阴道产生异味时，并不总是将其视为感染。然后，在月经时，应更频繁地清洁阴道并尽可能多地更换垫子，这将使您的阴道保持清洁。另外，最好用干净的纸巾擦拭阴道，然后再从前到后擦拭，即从阴道到肛门的方向。这是为了防止肛门周围的细菌移动到阴道。
2.换内衣
每天至少更换2至3次内衣可以帮助保持阴道清洁。这样，它可以防止细菌“生活”在阴道中，还可以减少阴道异味。另外，请确保为要穿的内衣选择合适的材料。使用错误的内衣可能是阴道感染细菌的危险因素。选择棉花制成的内衣，这将使您的阴道更容易“呼吸”。减少使用牛仔裤之类的紧身裤，这样会使阴道容易发炎。
3.在阴道中留出空间
阴道也需要呼吸的空间，如果您在家中休息，请尽量不要穿内衣。空气有助于降低阴道周围区域感染和刺激的风险，从而可以防止阴道分泌物。
4.使用绷带或 护垫
您可以使用薄的护垫或卫生护垫来保持阴道清洁，但不要忘记频繁更换卫生巾，也不要长时间穿一件卫生巾。
5.有安全的性交
许多性疾病是由性交过程中感染的细菌引起的，例如衣原体，淋病，生殖器疱疹，梅毒和HIV。如有必要，在性交时请您的伴侣使用安全套，以避免细菌感染。
6.常规宫颈检查
建议年龄在25-64岁之间的女性定期进行宫颈检查。该检查旨在检测子宫颈是否有异常变化，以及是否从一开始就可以检测到。它还可以检测女性的子宫颈癌，
7.饮食健康
食物对健康（包括阴道健康）的影响非常大。吃健康的食物和足够的液体可以维持生殖健康，同时防止异常的白带。例如，酸果蔓汁或酸奶可以防止细菌在阴道中生长。
