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几乎所有食物都有有效期。甚至不含防腐剂的食物也会枯萎，变质或无法食用。每种食物的有效期各不相同。有些会在很短的时间内到期，但有些会持续很长时间。如果您在超市购买食品，则可以从包装中找出食品的有效期，或询问超市工作人员。那么，超市中哪些食物可以持续很长时间？
7种耐用的超市食品
1.冷冻蔬菜
当然，您经常会在最近的超市找到冷冻蔬菜。冷冻蔬菜与新鲜蔬菜没有什么不同，例如新鲜蔬菜对健康也有相同的好处。实际上，通常，您在超市购买的冷冻蔬菜比您在市场上购买的蔬菜更健康。
这是因为您在超市购买的冷冻蔬菜通常在收获后立即冷冻。此外，随着时间的流逝，各种蔬菜中发现的某些营养成分也会消失。因此，冷冻蔬菜中的营养素通常比新鲜蔬菜中的营养素持续时间更长。
如果您没有太多时间在市场上购买新鲜蔬菜，那么冷冻蔬菜是一个很好的解决方案，因为冷冻蔬菜在冰箱中可保存长达18个月。
2.花生酱
超级市场上另一种耐久的食品是花生酱。如果您没有时间去超市，可以一次性购买大量产品。
如果不打开容器，花生酱最多可以使用两年。但是，如果您打开了花生酱，那么对于那些不使用防腐剂的花生酱来说，它们只会持续三个月左右。同时，对于其他坚果，如果将其存放在冰箱中，则最多只能使用6个月。
3.坚果
如果适当存放并涂上塑料，则杏仁（例如杏仁）和其他各种类型的螺母最多可以使用两年。
螺母坚韧的外层可以使其使用寿命更长。坚果（例如杏仁）的脂肪含量不太高，但富含营养素（例如维生素E），脂肪含量很高。这样可以减少这种易腐的超市食品发臭的风险。
4.鱼罐头
出售的罐装鱼（例如金枪鱼，沙丁鱼，鲑鱼和各种其他类型的罐装鱼）只要保存在阴凉干燥的地方，则可以使用长达三年。
如果要存储长达三年，则这种耐用的超市食品也必须存储在密闭的罐中。但是，打开罐头时，这种鱼罐头可以承受三到四天的冷藏，如果存放在冰箱中，则可以持续两个月。
5.燕麦片
燕麦片是一种健康食品，可以在早餐时食用，也可以与其他食品（例如面包和蛋糕）一起食用。因此，大量购买没有错。您不必担心，因为您通常在超市购买的速食燕麦片的使用寿命比包装上通常印有的失效日期长达两年。
6.意大利面
您可以在家里自制自己的面食，而不必在餐厅购买。除了便宜之外，您还可以随心所欲。为了能够以多种方式烹饪它，最好大量购买。
面食包含在超市食品中，可以持续很长时间，因为只要将其保存在正确的位置，它的保质期会比包装上印刷的有效期长一到两年。
7.大米
大米是最耐用的超市食品成分之一。实际上，如果以正确的方式储存在适当的地方，大米可以持续四到五年。但是，糙米的保质期不同，为6到8个月。
大米应存放在阴凉干燥处，以免质量下降。此外，由于大多数印尼人都消费大米，因此大量购买大米并没有错，因为大米的消耗可能比预期的快。
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