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女性无法避免月经以及月经期间疼痛的影响。月经期间流血是由于没有受精。这个月周期可能会使您情绪低落，胃部不适和嗜睡，这是由于女性荷尔蒙雌激素的变化所致。当您患有PMS状况（ 经前综合症 ）或月经来潮，您会觉得自己不想做任何事情，只需躺在床上即可。最近的研究还揭示了一个有趣的事实，那就是，当我们需要更多的爱时，这是很正常的，因为荷尔蒙孕激素也会减少。
此外，我们经常听到社会上流传着神话，例如，即使没有医学研究表明夜经不准，也不允许晚上去月经。月经期间有些事情是您无法做到的吗？这些是什么东西？
月经期间需要避免哪些事情？
以下是月经期间应避免的事情：
1.看一部电影，将您的情绪颠倒
您需要避免影片耗尽您的情绪。月经期间，您的雌激素和孕激素会减少。因此，您的情绪将变得不平衡。雌激素激素影响女性的大脑，这也与情绪和认知过程有关。月经时，我们会感到快乐，然后突然变得恼怒，突然生气和焦虑。因此，最好避免观看会令您沮丧的电影。
2.打蜡和脱毛
雌激素和孕激素的减少也使我们的身体对疼痛更加敏感。我们的身体也会发生变化，例如乳房肿胀和疼痛。因此，最好避免使您感到不适的活动，例如拔牙，给腋毛打蜡，拔眉毛和其他细发。等到两种激素都恢复正常后，再等到您的月经结束。
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3.沉默
接近月经周期时，您会感到胃痉挛或其他PMS症状。您感觉就像在房子里待了一整天，看电视，忘了外面的生活。实际上，运动可以缓解这些绞痛带来的痛苦。但是，应该强调，您还需要避免某些运动。剧烈运动只会增加疼痛。
4.喝牛奶和乳制品
除骨骼健康外，钙还可以减少月经来潮。原因是钙也有助于维持肌肉。但不要与乳制品一起使用，在月经期间应避免使用它们。牛奶中确实含有钙，但是牛奶会使胃胀气。这会使您的胃肿胀更加不舒服。牛奶中的脂肪含有花生四烯酸，会产生前列腺素，会引起抽筋。您可以从其他食物中获取钙。
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5.一整天使用护垫
您是经常忘记更换卫生巾的人之一吗？如果是这样，您必须改变习惯。大约每四个小时就要更换一次尿垫，当您有大量的血液时，更换尿垫的次数可能会更多。不更换的敷料会导致细菌侵入您的身体。
6.进行无保护的性爱
有些人认为月经期间最好不要做爱，但也有些人认为即使月经期也可以做爱，但必须使用避孕套。当您未进行保护性行为时，仍然可以传播感染。在月经期间阴道湿度增加时，酵母会迅速发育。这也可以防止您将感染传播给伴侣。
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7.多吃高盐食物
就像牛奶一样，含盐食物也会引起肠胃胀气。盐常在快餐食品中发现。您最好选择水果等食物。除了盐之外，您还需要含咖啡因的饮料-巧克力，咖啡和茶-因为咖啡因会干扰体内的激素。
8.不吃零食
经期不容错过健康零食。您可能会失去大量血液并感到虚弱，因此需要充足的营养。您可以选择诸如燕麦片之类的替代品，或诸如香蕉之类的水果。体内钾含量低会引起抽筋，而香蕉则富含钾。
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