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大规模的社会限制条例（PSBB）开始放宽。一些地区已开始向PSBB过渡，以适应新习惯或以前称为 新常态 。不少年轻人开始返回自己的活动或在屋外业余爱好。街道又很忙，人们开始参观公共设施，就餐场所开始就餐。但是，请记住，大流行仍未结束。您不应该粗心，仍然需要照顾好自己。来吧，看看在适应新习惯的过程中保护自己的各种实际方法。
在家外保护自己的提示
做业余爱好或喜欢的事情是保持头脑“新鲜”的一种方法。在大流行中，镇定的心态在维持身心健康方面发挥了重要作用。称它可以引发睡眠问题的压力。睡眠问题使身体缺乏优质的休息。根据梅奥诊所的说法，缺乏休息会对抵抗疾病的免疫系统产生负面影响。
但是，在大流行中，在家中从事业余爱好时，必须采取以下方法：
生病的时候就待在家里
即使身体较轻，身体也不好或有疾病迹象，最好呆在家里。如果疾病是由传染性原因引起的，请让身体休息以保护自己和环境。
经常在户外洗手
在户外定期洗手可以最大程度地减少感染传染病的风险。用肥皂和干净的自来水洗手，以免造成疾病的细菌被洗净。在适应新习惯的过程中，清洁双手是一种保护自己的方法，方法是用肥皂冲洗和摩擦双手至少20秒钟。
提供洗手液
并非房屋或房间外的所有区域都可以洗手。因此，社区提供 消毒洗手液 离开家时又名洗手液。避免在未首先清洁手的情况下触摸面部区域。户外时，别忘了触摸任何表面后都要清洁双手。
遵守良好的健康协议
根据印度尼西亚共和国卫生部（Kemenkes）的指示，实施建议的健康规程可以帮助加快印度尼西亚对COVID-19的处理。在屋外进行业余爱好时，一定不能忘记健康协议，那就要戴上口罩并保持距离。
适应了新的习惯，别忘了戴上布制的口罩来保护自己和周围的环境。另外，当您在外面时，请确保与他人保持至少2米的距离。这两种方法都有助于最大程度地降低感染COVID-19的风险，因为COVID-19可能会通过呼吸道飞沫传播。
进行完户外活动后回到家时，别忘了换上脏衣服并洗手。
定期洗澡
在屋外业余爱好之前和之后都应该洗澡。保持个人卫生可以预防许多疾病和状况。一种方法是定期淋浴，用肥皂和水清洗身体的各个部位。
不用先握手
与朋友在屋外业余爱好是一项有趣的活动。但是，请不要握手或与亲戚有很多身体接触，以防止自己适应新习惯。目的是为了自己和他人的利益，以最小化传播或暴露于会干扰身体健康的事物的风险。
避免在公共场所拥挤
许多地方已经开始允许人们在公共场所进行业余爱好，例如在体育场环境中跑步或骑自行车。但是，请避免将其放置在过于拥挤的地方，以免保持距离不正确。
同样，如果您在家庭以外的地方使用公共交通工具。选择等待下一辆公共汽车，而不要坐已经很满的公共汽车，以尽量避免过度拥挤的公共交通。
交易
卫生部还建议在大流行期间优先使用电子货币进行交易。使用电子货币进行的交易允许买卖双方不交换没有保证清洁度的钞票。
因此，在屋外进行业余爱好时，也许您可以考虑一下。
通过健康保险保护自己，以适应新习惯
拥有健康保险，在大流行中面临不确定性。健康保险的好处可帮助您为因疾病而不需要的事物做好更好的准备。引自世界卫生组织（WHO）的一项研究 私人健康保险：对发展中国家的影响 ，正确的健康保险可以在帮助家庭财务方面发挥积极作用。
健康保险可以帮助家庭避免因健康问题遭受大笔支出的负担。结果，即使保费所有人因疾病而遭受灾难，他们的财务能力仍然受到保护。
简而言之，当年轻人或任何年龄段的人想要适应新习惯在户外活动时，上述事情都可以完成。但是，对于幼儿和老年人，卫生部建议在大流行期间最好呆在家里。
