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Irriteble肠综合症（IBS）是一种常见的消化系统疾病，会影响大肠的工作，其特征是腹痛和排便习惯的改变。饮食，压力，睡眠不足和肠道细菌的变化均可触发症状。但是，每个人的触发因素都不相同，因此很难说出每个人都应该避免的特定食物或压力。那么，IBS最常见的症状是什么？
IBS最常见的症状
1.腹部疼痛和绞痛
腹痛是IBS最常见的症状。通常，肠道和大脑会共同协作，通过体内肠道中有益细菌释放的激素，神经和信号来控制消化。
但是，在IBS中，信号接收不佳，导致结肠肌肉紧张且协调不佳。
这种疼痛通常发生在下腹部或整个胃部，很少发生在上腹部。排便后，这种疼痛通常会减轻。
2.腹泻
腹泻是IBS的主要症状，约三分之一的患者发生腹泻。一项研究表明，IBS患者平均每周排便12次。
肠道中的消化过程变得更快，这通常会导致突然排便的冲动。
另外，IBS患者的粪便倾向于水样并且可能含有粘液。
3.便秘
除了引起腹泻外，IBS还可以引起便秘。以便秘为主的IBS是IBS的较常见症状，影响了近50％的IBS患者。
大脑和肠道之间不断变化的信号会加快或减慢大便形成的时间。当这种形成时间变慢时，肠会从粪便中吸收更多的水，从而使粪便更难通过。
4.便秘和腹泻（混合）
约20％的IBS患者发生便秘，腹泻或两者兼有。 IBS的腹泻和便秘会引起反复发作的慢性胃痛。
具有这两种症状的IBS往往比其他那些具有较频繁和强烈症状的IBS更为严重。
5.排便的变化
肠道中大便的缓慢运动通常会随着肠道吸收水分而变得脱水。这样便会使大便变硬，从而加剧便秘症状。
粪便通过肠道的快速运动几乎没有时间吸收水，但粪便变得更多液体并引起腹泻。
IBS还可导致粘液在粪便中积聚，这通常与便秘的其他原因无关。
另外，粪便中可能含有血液。这是IBS的潜在更严重症状，应立即由医生检查。粪便中的血液可能显示为红色，但通常显示为深色或黑色。
6.胃气和腹胀
IBS的消化变化导致肠中产生更多的气体，并导致肠胃气胀。
在对337名IBS患者的研究中，有83％的人报告出现肠胃气胀和抽筋。这两种症状在女性和以便秘为主或混合型IBS的IBS中更为常见。
7.食物不耐受
这种食物不耐受不是过敏。一些患有IBS的人报告说某些食物会引发IBS症状。但是，尚不清楚某些食物可引发IBS的原因。
这些IBS触发食物对于每个人也不同。但是，最常见的食品包括FODMAP，乳果和面筋。
8.疲劳和睡眠困难
一项研究报告称，有160名被诊断患有IBS的成年人的耐力较低，因此他们很快就会感到疲倦。 IBS患者在工作和社交互动中变得越来越限制身体活动。
IBS也与失眠有关，失眠包括睡眠困难，经常醒来以及早晨起床时感到不适。
在对112名患有IBS的成年人的研究中，有13％的人报告睡眠质量较差。
另一项针对50名男女的研究发现，患有IBS的人比没有IBS的人睡了大约一个小时，但早晨感到精神焕发。
另外，这两种IBS症状也可以预示更严重的胃肠道症状。
9.焦虑和抑郁
IBS的其他症状是焦虑和抑郁。目前尚不清楚这些症状是精神压力的表达还是IBS生活压力，这使人们更容易受到心理疾病的影响。
在一项针对94,000名男性和女性的研究中，患有IBS的人患焦虑症的可能性增加了50％以上，患有情绪障碍（例如抑郁症）的可能性增加了70％以上。
另一项研究比较了有和没有IBS患者的应激激素皮质醇水平。结果，患有IBS的人经历更高的皮质醇变化，这意味着他们表现出更高的压力水平。
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