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您嗓子疼，想吃冰淇淋吗？事实证明，允许喉炎时吃冰淇淋。但不是所有的冰淇淋。
在我们深入研究吃冰淇淋对喉咙痛的影响之前，它有助于了解哪些食物可能更严重地刺激喉咙或难以吞咽。有问题的食物包括：
- 饼干
- 干面包
- 辛辣食物
- 苏打
- 咖啡
- 含酒精的饮料
- 薯片或爆米花等小吃
- 生的蔬菜
- 酸性水果，例如橘子，柠檬或酸橙
经常从喉咙中排出痰液会使喉咙痛。因此，对于一些由于乳制品而使痰量增加的人，最好避免在喉咙痛时避免喝牛奶和加工食品。
喉炎时吃冰淇淋的规则
建议使用冷食或饮料，包括冰淇淋或冰棍，以减轻喉咙痛。在教授于2013年发表的一篇文章中罗恩·埃克尔斯（Ron Eccles）解释说，冰棍降低了喉咙神经末梢的温度，从而减轻了疼痛。
冰淇淋可以减轻疼痛，因为它使咽喉麻木并暂时缓解喉咙痛。冰淇淋也是一种不会刺激喉咙的食物。
实际上，当您发现很难从其他食物中摄取蛋白质时，冰淇淋可能会成为额外卡路里的来源。如果您不耐牛奶或过敏，则可以选择非乳制品类型的冰淇淋，例如冰糕和冰棍，因为它们具有相同的效果。
有几种类型的冰淇淋需要避免
资料来源：Shutterstock
最好选择没有坚果，饼干或其他额外物质的冰淇淋类型，以免吞咽或刺激喉咙。太甜的冰淇淋（因为其中包含焦糖）也会使喉咙恶化。
喉咙痛时吃冰激凌可以作为减轻痛苦的一种食物选择。但是，请选择没有添加坚果或太甜的冰淇淋，例如牛奶冰淇淋或冰棍。
还有哪些其他食物可以减轻咽喉痛？
喉咙痛时吃冰激凌确实可以缓解疼痛，但是温暖的食物和饮料也可以起到同样的作用。
此外，喉咙痛时，通常可以安全食用柔软易吞咽的食物。质地柔软可以减少吞咽食物时的刺激感。
您可以选择的某些食物类型包括：
- 像燕麦粥一样在温水中煮熟的Seral
- 布丁或果冻
- 原味酸奶或水果杂
- 煮熟的蔬菜
- 水果或蔬菜冰沙
- 非酸性果汁，例如苹果汁或鳄梨汁
吃这些食物可以帮助您满足日常营养需求，而不会刺激您的喉咙。
确实，嗓子疼有一些饮食限制，这并不意味着您不需要满足日常的营养需求。仍然有许多质地柔软，不含酸但富含所需营养素的食物。但是再一次，喉咙痛时可以吃冰淇淋。
