绝经

专家说,运动太剧烈会降低性欲。

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Anonim

如今,越来越多的人定期运动,以保持健康。您可能会很兴奋,可能没有意识到自己一直在过度运动。您知道,这不仅增加受伤的危险,而且太重和过度的运动也可能导致性欲下降。怎么能?

过度运动会降低性欲

运动是减肥最健康,最有效的方法之一。原因是,运动会迫使身体的肌肉收缩以燃烧少量卡路里。

我非常热衷于燃烧卡路里,因此您可以迅速减肥,有时您会愿意强迫自己继续锻炼,直到不记得时间为止。您知道,这不仅会增加受伤的风险,而且过度运动也会使您在床上的兴奋感减少。

美国北卡罗来纳大学的研究人员成功地揭示了这一令人惊讶的事实。根据2007年《运动与运动医学与科学》杂志上发表的研究报告,运动量太大,经常被证明可以减少男性性欲。

本研究检查了三件事,即锻炼的类型,持续时间和锻炼的频率。结果,从事低强度运动(如骑自行车或步行)的男人的性欲通常比进行高强度运动的男人高7倍甚至更高。

从锻炼期间来看,也是如此。运动的时间越长,再加上太辛苦的运动,您的性欲下降速度最多可以快4倍。这意味着,比起适度运动的男人,运动太活跃的男人的性欲低。

怎么会?

实际上,专家们不清楚不清楚为什么过度运动会降低男性性欲。北卡罗莱纳大学运动生理学和营养学的主要作者和讲师安东尼·霍基(Anthony Hockey)怀疑这与运动后经常发生的睾丸激素减少有关。

剧烈运动会引发男性性腺功能减退。性腺机能减退是睾丸产生很少或没有性激素(即睾丸激素)的一种情况。

如果继续进行阻力训练或运动太剧烈,则所产生的睾丸激素会减少甚至不产生。结果,当您想与伴侣发生性关系时,您的热情就会降低。

就像您洗热水澡或桑拿一样,剧烈运动也会使身体过热。应当指出,热量是精子的最大敌人。体温越高,精子细胞死亡的速度就越快。因此,如果以后您懒于与伴侣发生性关系,因为您不再感到兴奋,请不要感到惊讶。

太努力地锻炼也会使孩子难以生育

不仅在男人中,过度运动的危险还掩盖了女人的性生活。是的,过度运动也可以减少女性的性激素。

体内的荷尔蒙失调导致女性的月经周期不规则,又称凌乱。实际上,也有一些女性因为经常运动而根本不会月经。

如果您和您的伴侣都勤于锻炼,但过多的话,您和孩子都会很难过。没有最佳的性欲,加上月经周期不规律,使受孕更加困难。

因此,当双方都感到性欲下降时,应立即就医。您的医生可能会建议一种对你们俩都安全的运动。

特别是对于那些想要尽快生孩子的人,医生还会要求你们俩都采取健康的生活方式。从吃健康的食物开始,避免压力,并选择正确的运动类型和持续时间。这样,尽快生下婴儿的希望就会尽快实现。


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