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使用安全且不会损害听力的耳机•您好健康

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Anonim

人们常常忽略了使用耳机的危险。您可能会确定所使用的耳机对您的耳朵来说确实是健康且安全的。不幸的是,与您所购买的耳机制造商所保证的质量一样好,一样安全,直到现在,还没有一种耳机可以保证您不会患上耳部疾病。有关更多详细信息,请参见以下说明。

耳机对耳朵健康有哪些危害?

世界卫生组织(WHO)报告说,听太大的音乐会使您失去听力。世卫组织报告称,有超过110万人在12-35岁之间面临听力损失的风险。

耳机产生的声波到达我们的耳朵,从而使耳膜振动。这些振动然后通过小骨头传播到内耳并到达耳蜗。

当它们到达耳蜗时,这些振动也会引起周围的头发移动。振动越强,头发移动就越多。

连续和长期暴露于响亮的音乐会使毛细胞最终失去对振动的敏感性。毛细胞可能会恢复,也可能无法恢复。

即使它们恢复了,耳朵也可能无法正常工作,这可能导致听力丧失或永久性耳聋,并且几乎无法恢复。

因此,您需要了解耳机对耳朵和听力健康的危害。以下是戴着耳机可能会带给您的各种危险:

1. NIHL(噪声引起的听力损失)

可能会发生NIHL或耳聋的危险,这不仅是因为耳机上的音量太大,而且还有使用时间或频率。

发表在《噪声与健康》杂志上的研究发现,在研究的280名青少年中,有10%习惯于长时间戴着耳机听音乐,即使在睡觉时也是如此。据说这一群人以后患NIHL的风险更大。

2.耳鸣

受损的耳蜗毛细胞可能会在您的耳朵或头部引起铃声,嗡嗡声或咆哮声。这种情况称为耳鸣。

发表在《噪音与健康》杂志上的一项研究结果表明,使用头戴式耳机听音乐超过3个小时的青少年更容易出现耳鸣。

3.听觉亢进

印度哥伦比亚亚洲医院印度网站指出,在正常环境中,50%的耳鸣患者倾向于对声音产生很高的敏感性。这种情况称为hyperakusis。

4.听力损失

如前所述,使用耳机长时间大声听音乐可以使毛细胞更加敏感。这可能会导致暂时或永久性听力损失。

5.耳朵感染

使用耳机可能引起的另一种危险是耳部感染。这是因为直接放在耳道中的头戴式耳机会阻碍气流。

使用头戴式耳机还可以增加细菌的生长。这些细菌可能留在耳机上,并会感染用户。与他人共享耳机时,风险会越来越大。

6.头晕

大声的噪音导致耳道压力升高也会引起头晕。

7.耳垢的堆积

长时间使用耳机可能还会带来另一种危害,即耳垢的堆积。如果您已经患有这种疾病,您可能会经历其他疾病,例如耳鸣,听力困难,耳痛和耳部感染。

8.耳朵痛

长时间使用耳机和使用不当可能会引起疾病。这种疼痛通常会延伸到内耳,导致耳朵周围的疼痛。

9.对大脑的影响

从长远来看,耳机产生的电磁波会给大脑造成问题。耳部感染也可能影响大脑。

如何解决使用耳机的危险?

您可以通过采取简单的步骤(例如改变习惯)来避免耳机的危险。解释如下:

1.调整音量和持续时间

世卫组织表示,有两种方法可以减少使用头戴式耳机时发生听力损失的危险,即:

  • 减少使用头戴式耳机收听音乐的时间。
  • 使用耳机听音乐时请降低音量。

调整耳机的音量,使其不超过70%。此外,您可以执行60/60规则。

这意味着您要听60%的音量60分钟,然后休息30分钟或更长时间才能恢复耳朵和听力。

2.在耳塞上选择头戴式耳机

耳塞可以产生比耳机大9分贝的音量。这样可以将您的安全聆听时间从2小时减少到15分钟。

3.选择可以滤除噪音的头戴式耳机

选择可以过滤掉周围噪音的头戴式耳机。如果您喜欢在嘈杂的环境(例如高速公路)中听音乐,这一点很重要。原因是,您可能经常增加音量,而没有意识到它听得更清楚。

4.定期清洁耳机

确保每周清洁一次耳机,尤其是在暴露于汗水或其他用途的耳机之后。使用蘸有酒精的棉球,然后擦去所有残留的灰尘。

5.正确放置耳机

确保您的耳机舒适,即不要太紧。如果您的耳朵感到不舒服或酸痛,则说明您的耳机未处于正确的位置。立即松开或使用其他类型的耳机。

6.请勿在嘈杂的地方使用耳机

如果您不想处于危险之中,请勿在步行,骑自行车或开车时使用头戴式耳机。但是,如果您确实需要,则只能将耳机戴在一只耳朵上。

或者,您可以使用放在耳朵后面的骨传导耳机。使用此工具,您可以听音乐并时刻了解周围的一切。

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