如何预防白血病或血液癌

白血病的死亡率仅次于肺癌，乳腺癌，宫颈癌和肝癌，位居第五。世界卫生组织发布的数据指出，2018年，印度尼西亚因白血病导致的死亡总数达到11,314例。考虑到这种疾病的危险性，应该尽早预防白血病。而且，这种疾病可以在任何时间发生在任何人身上。那么，需要采用哪些预防白血病的方法呢？

需要采用多种预防白血病的方法

尚不清楚白血病的病因。但是，据说有几个因素会增加一个人患上这种血液癌的风险。

无法避免几个因素，例如年龄和性别。但是，您仍然可以从小就采取各种预防方法来降低白血病的风险。您可以采用以下方法预防白血病：

据说接触苯和甲醛等化学物质会增加人患白血病的风险。因此，预防白血病的一种方法是避免接触这两种化学物质。

根据美国癌症协会的报告，苯是一种气味良好的液体，无色易燃。这种液体可以在汽油中找到，并经常用于化学工业，例如塑料，润滑剂，橡胶，染料，清洁剂，药品和农药。

为了预防白血病，您需要避免皮肤与汽油接触，并避免靠近静止的汽车，以免暴露于汽车尾气中。您还需要减少涂料，其他着色剂或其他含苯产品的暴露，特别是在非通风区域。

如果您从事化学工业，请与您的老板商谈用其他溶剂代替苯或使用个人防护设备，以尽可能避免接触。

除苯外，甲醛如果持续暴露也会对您的健康有害。甲醛是一种化学物质，常用于多种建筑材料和家用产品中，例如地板，家具，织物，化妆品，清洁剂，油漆和杀虫剂。

因此，由于甲醛含量高，您自己的房屋可能对您构成危险。为了预防白血病，您需要选择甲醛含量低或没有甲醛的家具和家用产品。

但是，如果您已经使用过含有这些成分的产品，则可以每天打开房窗数分钟以呼吸新鲜空气，尽可能多使用风扇，保持房屋的温度和湿度，从而减少暴露。不要在屋子里抽烟

据说暴露于高水平辐射下，例如爆炸的原子弹或在原子武器工厂和发电厂中工作，会增加人患白血病的风险。因此，减少辐射暴露可能是预防白血病的一种方法。

为了最大程度地减少照射，您可以减少工作时间，增加放射源之间的距离或使用个人防护设备。和你的老板谈谈这个。

另外，作为预防白血病的一种形式，例如放射疗法，X射线或其他，也需要避免医学检查或治疗引起的辐射暴露。您可以选择更安全的其他检查类型，例如超声检查（如果可能）。向您的医生咨询使用此类设备的好处和风险。

香烟中含有多种可能导致癌症的有害物质，包括白血病。因此，您需要停止吸烟并避免吸烟以预防白血病。如有必要，如果困难，请咨询医生如何以正确的方式戒烟。

多项研究表明，超重或肥胖可能会增加患白血病的风险。因此，您可以通过保持理想的体重来降低患这种疾病的风险。

您可以通过定期锻炼和避免高热量食物来做到这一点。每天进行30分钟的锻炼，以保持身体健康。您还可以通过BMI计算器检查理想体重（体重指数）这里。

吃某些食物并不能直接预防癌症。但是，饮食均衡的营养饮食可以使身体保持健康，因此这种方法可以预防多种疾病，包括白血病。

为了预防包括白血病在内的癌症，您需要吃各种富含抗氧化剂，坚果，种子和含有健康脂肪的水果和蔬菜。您还需要限制加工和油炸食品，不健康的脂肪，糖和精制碳水化合物的数量。