盐和温水使人漱口

每个印尼人都必须在自己家里的厨房里保存氯化钠，也就是盐。这些白色谷物在调味菜中的作用是毋庸置疑的。但是，盐除了在厨房中成为“武器”外，还具有许多好处。这些咸颗粒可以用温水溶解，也可以使您保持牙齿和口腔清洁。

用盐水漱口已成为一种古老的传统

文明时代不懂牙刷和牙膏。但是，这意味着古代人对牙齿和嘴巴的清洁并不冷漠。

自公元前5,000年以来，罗马人和古希腊人就已将盐水用于漱口。

几个世纪后快进，书籍中的文档 阿育吠陀草药的方法 注意到中国和古代印度人也使用盐水溶液清洁口腔。一些记录记录甚至报告说，在盐水中加入几滴醋进行漱口。

用盐水漱口的好处

氯化钠是天然渗透剂，可吸收组织或细胞中的液体。人嘴的内部由潮湿的组织（粘膜衬里）组成。这种水分使口腔成为细菌生长的理想环境。

现在，当我们用盐水冲洗时，氯化钠将吸收口腔中多余的液体，使其干燥。口腔环境干燥，因此不再适合细菌生存。然后细菌将停止繁殖，并最终死亡。

以下是用盐水漱口对口腔健康的一些潜在好处：

1.缓解牙痛

如果牙疼，就不能立即去看牙医。只有当牙齿不再疼痛时，医生才能对其进行治疗。因此，您可以用盐水快速冲洗以治疗牙痛。

2.克服喉咙痛

用温盐水漱口可缓解链球菌性喉炎（咽炎）引起的疼痛和瘙痒。它的工作方式与治疗牙痛时相同。

如上所述，盐吸收了粘膜中包含的水。我们的喉咙也被这种膜覆盖。好吧，干燥的膜不再是细菌生存并最终死亡的理想选择。这种水的吸收还可以帮助减轻炎症的影响，从而使喉咙感觉更舒畅。

咽咽盐水也可以治疗喉炎，扁桃体炎和其他喉咙问题。

3.缓解鼻塞

用盐水漱口还可以缓解感冒引起的鼻充血。除了杀死引起感染的细菌外，这种盐水还液化了鼻子中积聚的粘液。

由支气管炎，鼻窦感染和过敏反应引起的鼻充血问题也将通过这种方式得到缓解。

3.消除口臭

口臭是口臭的医学术语。这可能是由多种原因引起的，例如食物或某些健康问题。

用盐水漱口可以中和由于食物而引起口臭的细菌。盐可以改变口腔的pH值，从而抑制产生口臭的细菌微生物的产生。

但是，如果您的问题是由更严重的疾病或状况引起的，则此方法可能仅暂时有效。口臭是疾病的一种并发症，仅凭漱口并不能立即消失。潜在疾病必须首先由医生处理，直到完成。

4.缓解牙龈疼痛

除了治疗牙痛外，用盐水漱口还可以缓解由于牙龈炎引起的牙龈疼痛。

牙龈炎是以细菌感染引起的牙龈肿胀，发炎和出血为特征的疾病。最好每天漱口以治疗发炎的牙龈。

5.克服舌头问题

有时，如果我们不勤于清洁舌头，舌头可能会被白色斑块覆盖。不用担心！可以通过用盐水漱口去除舌头表面上的白色涂层。

用盐水漱口甚至可以治愈舌头上的灼伤。这是因为氯化钠化合物可以帮助减轻疼痛和炎症。

但是，用于治疗舌头灼伤问题的盐剂量应少于正常剂量，以免使病情恶化。

如何用盐水漱口

有几种方法可以制作或混合盐水来漱口。但是，您可以使用最简单的配方之一，即：

• 将1/2茶匙盐溶解在一杯温水（250毫升）中。如果要治疗舌头灼伤，请将其降低至3/4茶匙。使用不含味精混合物或其他调味料的纯盐。
• 漱口，将其保持在疼痛部位周围20-30秒。
• 完成后将口水融化，不要吞下。如果要治疗咽喉痛，请稍微吞咽一下。
• 再重复漱口一次，并保持30秒钟。这样可以清除卡在牙齿缝隙中的食物，并杀死引起牙菌斑的细菌。
• 融化冲洗水，然后刷牙并使用牙线清洁牙齿（ 牙线） .

有些人在半茶匙温盐水中加了少量小苏打。这可以帮助美白牙齿。

可以与盐混合的其他成分是过氧化氢，椰子油，芦荟汁，芝麻油或葵花籽油。但是，不建议先咨询牙医就混合这些成分。

您每天可以用几次盐水漱口？

您每天最多可以用盐水漱口四次以清洁口腔和牙齿。这种厨房香料具有抗菌特性，可以有效杀死引起口腔，牙龈和牙齿各种问题的细菌。

盐也是等渗的，不会刺激粘膜。这就是为什么牙医通常在拔牙后还使用盐水冲洗患者的口腔。

在使用这种盐水清洁口腔之前，您需要了解一些注意事项。首先，您不应该在水中添加过多的盐，因为如果您过量使用它，可能会危害身体。

不要吞咽大量盐水

根据《医学生物化学在人体与疾病中的人类代谢》，用盐水漱口然后呕吐不会造成任何伤害。但是，摄入大量盐分通常对健康有害。

摄入过多的盐水会导致身体脱水，甚至呕吐。从长期来看，大多数盐的摄入也会增加患高血压或高血压的风险。

根据印尼卫生部的新闻稿，每天的食盐摄入量应限制在1茶匙左右。此限制包括漱口，烹饪和日常饮食中所含的盐份。

用漱口水或盐水漱口会更好吗？

博士美国拉斯维加斯牙科医学院口腔外科系主任Daniel L.Orr II说，温盐溶液比清洁口腔更好 洗漱 .

但是，仍然允许人们使用漱口水。前提是漱口水不含酒精。高酒精含量的漱口水会刺激牙龈和口腔。漱口水中的酒精还会增加意外喝酒的儿童中毒的风险。与盐水相反，如果稍微吞咽，它是安全的。

漱口是判断漱口水是否含有酒精的方法。像往常一样尝试漱口水，然后将其在口中保持1分钟以上。冲洗和扔掉后，口腔中是否有灼热感？如果是这样，则意味着您的漱口水含酒精量高。

但是事实是，尽管最好使用商业漱口水或盐水冲洗，但仍然需要定期刷牙以保持口腔卫生。别忘了勤奋 牙线 ， 是的！

含盐的好处除了漱口

除了烹饪，维持和保持口腔卫生外，盐实际上对身体还具有重要作用。这些是什么？

1.擦洗皮肤

盐是一种可以去除死皮细胞的去角质剂。要进行自然磨砂，可以将1茶匙盐与1/2杯芦荟凝胶混合，从而滋润皮肤。您也可以添加1-2滴薰衣草精油。

一起搅拌，然后通过轻柔的按摩将其整个涂在身体上。之后，只需用水彻底冲洗即可。

2.保养指甲

谁会想到这种厨房香料可以治疗指甲？在美甲美容院中，盐经常与温水和手足混合在一起，作为浸泡水，可以在修脚或修指甲之前软化角质层。

您可以自己制作这种药水来治疗指甲。为此，在一个小碗中混合一茶匙盐，一茶匙小苏打，一茶匙柠檬汁和半杯温水。好好搅拌

将指甲在溶液中浸泡10分钟，然后用软刷擦洗。冲洗双手，然后用毛巾擦干。

3.口罩

盐和蜂蜜的混合物具有抗炎特性，可滋润干燥的皮肤。两者都可以平衡油脂的产生并保持皮肤最深层的水分储备。

您可以将两茶匙的海盐精磨粉与四茶匙的生蜂蜜混合使用，制成面膜混合物。完成后，将混合物均匀地涂在已清洁和干燥的皮肤上。避开眼睛。静置10-15分钟。

要冲洗干净，请在温水中浸泡一块毛巾，然后拧干。将面巾放在脸上并保持30秒钟，然后再轻轻揉搓。

用手指撕下干燥的面膜。您还可以圆周运动按摩脸部。

4.洗鼻子

如果您在家中没有食盐水可以洗鼻子，则可以使用食盐溶液作为自己的替代品。您需要的工具是不含碘的盐，小苏打和洗鼻器。如果您没有洗鼻器，请将其换成滴管和塑料瓶或容器。

这是如何做：

• 在干净的小容器或广口瓶中将3茶匙非碘草药和1茶匙小苏打混合。
• 将一茶匙的盐和小苏打混合物倒入一杯干净，煮沸和冷却的水中。
• 然后，将盐溶液放入洗鼻器中，并洗净鼻子。

洗鼻子的方法是稍微降低头部，然后向右倾斜。之后，将洗鼻器的尖端插入您的右鼻子。挤出喷雾，让水流到左鼻子。每天最多睡一次，以确保鼻子干净。