骗自己只会伤害你。改变，让我们开始吧！

没有意识到这一点，每个人都必须自欺欺人。实际上，就像对别人撒谎一样，对自己撒谎也不会以失败告终。对自己撒谎的习惯会影响您生活的各个方面。从与朋友和家人建立良好的关系，有外遇到事业开始。那么，你如何改变这种习惯呢？查看以下提示，我们开始吧。

像什么，对自己撒谎？

自我欺骗的一个例子是拒绝相信爱情。因为您不相信爱情，所以您总是在与最亲近的人的关系上三心二意。无论是独自与朋友还是与伴侣。

人们不相信爱情对自己撒谎的原因有很多。根据美国（美国）洛杉矶临床心理学家Cristalle Sese的说法，您实际上可能想相信爱情。但是，您会因为爱而感到心碎。是否因为有人拒绝，打架而被伴侣出卖，等等。

因此，为避免痛苦，您可能会自欺欺人地认为爱情不存在。

通常会植入的另一种谎言是认为您无能为力。假设您的老板正在寻找重要项目领导力的候选人。实际上，您已经关注了很长时间。但是，您必须与表现出色的同事竞争。

由于担心如果您未能获得该职位而感到失望，您将通过灌输诸如“啊，如果我不获得此职位也可以”的想法欺骗自己。不过，我的竞争对手做得很好。也许以后我会有另一个机会。”

您在自欺欺人，因为您基本上想找到一个安全舒适的位置。您还担心不可预测的事情。结果，很难接受现实。

您撒谎可以使生活更轻松并防止压力。说谎是避免失望或痛苦的一种方式。

但是，使这种习惯难以打破的原因是，您通常不知道自己实际上是在自欺欺人。

为了防止自己一遍又一遍地躺着，您必须学会更好地了解自己。方法因人而异。有些人之所以能够了解自己，是因为他们勤于写日记，与最亲近的人聊天或尝试生活中的新事物。

认识自己会帮助您了解自己想要的是什么，应对什么样的现实以及如何最好地克服生活中的挑战。这样，就不再需要对自己说谎。

在了解自己的同时，您还必须牢记每个人都有不同的优点和缺点。因此，无需遮盖任何东西即可显示自己，想法和感受。

在更深入地了解自己之后，您可以考虑是什么因素导致您撒谎。当你对自己说谎时，沉浸在你的感觉中。

当您开始感到威胁或恐惧时，这可以帮助您防止在您自己中出现谎言。因此，在对自己撒谎之前，您已经可以说出什么是谎言和什么是真实的。

最后一步是最困难但非常有效的步骤。为了对自己诚实，您可以请最好的朋友或最亲近的人在您开始对自己撒谎时提醒您。

另外，说实话，您必须准备一个完整的武库来为您真正想要的战斗。假设您打算担任项目负责人。如果您不仔细地准备，那么与其他同事的竞争当然会较弱。

因此，与其对自己撒谎，不想让自己真的不想要这个职位，不如尽力做好自己的准备。这可以通过突出显示您在以前的项目中取得的成就或为这些新项目寻找聪明的主意。

这样的准备将使您更多地专注于目标，而不是障碍。