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为了减少在印度尼西亚传播COVID-19的病例，政府还在许多地区实施了大规模的社会限制措施（PSBB）。随着PSBB的存在，如果在大流行消退之前不是很紧急的话，预计该社区将不会旅行。
另一方面，在家里呆太久实际上可能会对一个人的情绪产生负面影响。学期 机舱发烧 最近似乎可以说明这种影响。
那是什么 机舱发烧 ?
众所周知，经常锻炼的人比没有锻炼的人焦虑水平低。
这是由于锻炼时出现的称为皮质醇的压力激素减少而引起的。
4.饮食健康
有时，当您必须待在家里时会感到压力，这也会导致您食用速食和美味食品，例如 垃圾食品。 尽管它可以在一段时间内提供舒适感，但不幸的是，食用不健康的食物实际上会对健康产生不利影响。
当您在家时，您的身体肯定不会像往常一样活跃。因此，您仍然必须通过营养均衡的饮食来维持营养。限制高糖和高脂肪的零食，多喝水。
5.通过交流手段与最亲近的人保持关系
特别是如果您独自生活，与亲人保持联系非常重要。它不仅有助于减少孤独感，而且还可以告诉您有关经历时的抱怨或感受 机舱发烧 也许可以减轻您的心脏负担。
在家中隔离的这段时间可能是重新建立联系的机会，或者使您与周围的人更亲密。
无论是通过社交媒体还是通过电话，都可以利用可以将您与其他人联系起来的工具。
您还可以设置通过视频电话与朋友进行群聊的时间表。时不时尝试一下，然后一起做一些虚拟的事情，例如尝试新食谱或练习瑜伽。
如果您是其中之一，请记住它会早晚通过。有时，您只需要接受当前正在发生的事情即可使自己感到镇定。
保持对自己的了解，并始终保持健康。如果症状 机舱发烧 如果您感到病情恶化，请立即联系精神病专家，例如精神科医生或心理学家，以共同找到解决方案。
