ACL损伤：症状，原因和治疗

ACL损伤的定义

受伤 前交叉韧带 （ACL）是一种肌肉骨骼疾病，发生在膝盖的前交叉韧带过度拉伸甚至撕裂。

ACL韧带是人膝关节的主要韧带之一。 ACL本身的功能是稳定骨骼在其周围的运动。

这些韧带的损伤通常是由于膝盖关节方向的突然变化引起的。发生伤害时，您可能会听到很小的声音，然后疼痛和肿胀。

根据严重程度和您进行的活动量，韧带可能会被部分或什至完全撕裂。所造成的伤害可能很小，只有轻微的撕裂，也可能是所有韧带撕裂时的严重伤害。

通常，进行治疗以使患者在受伤后可以恢复正常活动。但是，患者可能需要大约6到9个月的时间才能完全康复并进行日常活动。

ACL损伤有多常见？

ACL损伤是经常发生的一种损伤。通常，这种情况发生在参加高强度运动（例如足球和篮球）的运动员中。膝盖韧带损伤病例中有近80％发生在运动员中。

此外，女性比男性更常发生这种情况。尽管确切原因尚不清楚，但女性膝盖受伤的几率是男性的2至4倍。

怀疑这些差异与女性与男性的身体形状不同有关，例如，女性骨盆更宽的形状，女性肌肉更倾向于弹性以及影响女性肌肉弹性的荷尔蒙因素。

可以通过识别风险因素来克服这种伤害情况。要查找有关这种情况的更多信息，您可以直接与您的医生讨论。

ACL损伤的体征和症状

ACL损伤最常见的体征和症状是疼痛，失去平衡和膝盖肿胀。以下是症状：

1.受伤时有很大的声音

受伤时，通常可以听到膝盖发出很大的声音。在像足球这样的体育运动员中，有时甚至可以被球场旁的观众听到这种声音。

即使您没有听到膝盖发出的声音，通常也可以感觉到膝关节有移位。

2.膝盖感觉不稳定

膝盖的前韧带对于保持膝盖关节的稳定性和平衡很重要。发生伤害时，膝盖的关节会变得不稳定。

这种情况有可能导致身体失去活动范围并感到不平衡。膝盖的关节也容易受损。通常，突然的圆周运动有可能导致这种情况。

3.膝盖肿胀和疼痛

关节撕裂可能导致几分钟或几小时后肿胀。这可能是由于膝盖内出血引起的。

在那之后，肿胀将伴随着剧烈的疼痛，以至于身体无法继续活动。但是，有时疼痛程度因人而异，具体取决于膝盖韧带损伤的严重程度。

可能有上面未列出的症状和体征。如果您对某种特定症状有疑虑，请咨询您的医生。

什么时候去看医生？

如果您有上述任何征兆或症状，或有任何其他问题，请咨询您的医生。

肌肉中的关节是骨骼，韧带，肌腱或运动系统以及其他共同起作用的组织的复杂结构。尽早进行治疗和诊断对预防并发症非常重要。

每个人的身体显示出不同的体征和症状。为了获得最适当的治疗并根据您的健康状况，请务必确保与您的医生或就近的健康服务中心联系。

ACL损伤的原因

受伤 前交叉韧带 经常在进行高强度的活动或运动时发生。在更常见的情况下，伤害通常是由不涉及身体接触的活动引起的。

这意味着，由于错误的身体运动而导致受伤。例如，您可能停止移动太快，在跑步时突然改变方向，或者跳跃并降落在不自然的位置。此外，从梯子上掉落可能会导致膝关节伸展和受伤。

在某些情况下，也可能由于身体接触或与他人强烈碰撞而造成伤害。例如，当你被击中时 处理 踢足球时。

ACL损伤通常与其他损伤一起发生，例如，它们与膝盖韧带另一部分的撕裂和膝盖中的减震软骨一起发生。

这种类型的伤害在足球，篮球，滑雪和其他涉及大量剧烈运动，跳跃或方向扭转的运动中很常见。

ACL损伤的危险因素

ACL伤害是任何人都可能发生的状况，无论其年龄段或种族。但是，有几个因素可能会增加一个人患此病的风险。

具有一个或多个风险因素并不能确定您是否一定会遇到这种情况。即使您没有任何危险因素，也极有可能使膝盖受伤。

以下是导致膝盖韧带或关节受伤的危险因素：

1.性别

与男性相比，女性受伤膝盖韧带的机会更大。这是因为女性身体的解剖结构与男性不同。

雌大腿的末端比雄大腿的末端窄。当膝盖移动时，股骨的狭窄末端会挤压并削弱膝盖的前韧带。

此外，女性的骨盆比男性的骨盆更宽。这导致股骨和胫骨以与男性不同的特定角度相遇。该角度使膝盖韧带在进行旋转运动时更容易受伤。

遗传因素也被认为在男人和女人的解剖结构差异中起作用。女人的肌肉往往更有弹性，对膝盖韧带的保护也较少。月经期间的荷尔蒙变化也会影响这种弹性。

2.某些体育活动

如果您是某些运动的运动员，尤其是高强度运动，例如足球，五人制足球，篮球，滑雪和体操，那么您的膝盖更容易受伤。

3.未正确预热

在开始剧烈活动之前进行热身是必须要做的事情。如果您没有正确预热，或者根本没有预热，则遭受ACL伤害的风险会更高。

4.使用不合适的鞋子

使用正确的运动鞋也会影响运动质量。如果您选择了错误的鞋子，则更容易受伤，因为穿的鞋子不能正确支撑您的身体运动。

5.运动器材不足

运动器材不足也会增加人在运动中受伤的机会。例如，一位滑雪者没有佩戴适当的设备并且没有正确安装。

6.韧带薄弱

有些人可能天生韧带薄弱。这使他的身体更容易受伤，尤其是膝盖。

ACL损伤的诊断和治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

诊断ACL损伤的常规检查有哪些？

为了诊断受伤，您的医生将检查您的膝盖是否肿胀和疼痛。

此外，他还将在不同位置移动您的膝盖。其目的是评估关节的运动范围和整体功能。医生还会将受伤的膝盖与仍然健康的膝盖进行比较。

不仅如此，您的医生可能会建议进行多项检查以找出原因并确定受伤的严重程度，包括：

1.拉赫曼测试

Lachman测试是通过将脚以一定角度定位来完成的。首先，您的双腿将弯曲20-30度。之后，一只手握住大腿，另一只手向前移动膝盖。通过此项检查，医生会感觉到ACL撕裂。

2.抽屉测试

几乎与Lachman测试相同。该测试还用于检查ACL和后交叉韧带（PCL）的损伤。诀窍是将膝盖弯曲90度，然后医生将ACL向前拉，将PCL向后推，以检查ACL的完整性。

3.超声波检查

该测试是通过使用声音驱动的机器完成的，以产生韧带，关节，软组织和韧带的更详细的图像。

4. MRI检查

MRI测试使用强无线电波和电磁波来生成图像，包括体内的软组织和硬组织。

ACL损伤有哪些治疗选择？

受伤时，必须立即向医疗队寻求帮助。根据哈佛健康出版，您还可以使用RICE方法执行急救（休息，冰，压缩，海拔）。步骤如下：

• 休息：休息身体，使膝盖不承受身体的重量。
• 冰块：每2小时用冰块将膝盖压缩20分钟。
• 压缩（压力）：用绷带包住膝盖。
• 抬高（抬起），躺下并将膝盖放在头顶上方的高度。

还请记住执行以下操作：

• 如果受伤严重，请勿移动膝盖。
• 用夹板保持膝盖笔直，直到您去看医生。
• 在得到治疗之前，请勿返回玩耍或进行其他活动。

撕裂的ACL的治疗方法包括非手术，手术和康复程序。选择的程序类型取决于个别患者的需求。以下是每个动作的说明：

1.不操作

基本上，如果没有手术，膝盖韧带撕裂是无法治愈的。但是，可以对年龄较大或很少移动的患者进行非手术治疗。

如果膝盖和整个身体的稳定性没有明显改变，医生将推荐这种治疗方法。

• 支撑

医生会建议你穿 支撑 保持膝盖稳定。您可能还会得到拐杖以使步行更轻松。

• 物理疗法

如果肿胀消退，将建议物理疗法或物理疗法。某些锻炼和身体锻炼可以恢复膝盖的功能，并拉直支持膝盖运动的腿部肌肉。

2.操作

如果您是运动员，并希望继续从事与这项运动有关的工作，尤其是高强度的跳跃，砍伐或转弯运动，则医生可能会建议您手术。

此外，如果膝盖受伤超过一根韧带或软骨，则强烈建议进行手术。行动还针对年轻而活跃的人。

执行此操作是为了重建ACL。首先，外科医生将去除受损的韧带，并用肌腱从您身体的某个部位进行替换。这种网络交换称为 接枝 .

3.康复

无论您是否进行外科手术，康复都很重要。康复疗法在恢复身体功能（尤其是膝盖）方面发挥着重要作用。

物理疗法可以帮助您恢复膝盖的力量和动作。康复通常在治疗后进行6到9个月。

通常，患有这种疾病并接受手术治疗的人有很大的康复机会。双腿恢复正常和健康的百分比为92-95％。

但是，在极少数情况下，约有8％的患者由于手术失败而出现永久性膝关节不稳。

ACL受伤的家庭疗法

治疗ACL损伤有哪些生活方式改变或家庭疗法？

为防止ACL受伤，运动时必须使用适当的技巧。除此之外，在进行日常活动时还必须小心，而在进行艰苦的工作时也要戴好防护装备。

另外，选择适合您要进行的运动的运动器材。您可以避免使用 训练鞋 平时踢足球或篮球。

如果您有任何疑问，请咨询您的医生以获取针对您问题的最佳解决方案。