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您是否还记得周末主持电视节目的著名主持人Dewi Hughes？在屏幕上长时间不可见之后，Dewi Hughes的外表现在真的让我感到很舒服。 Dewi说，通过自己的健康饮食，即所谓的“全面饮食”，她在短短一年内就成功地将体重减轻了150公斤至75公斤。您是否对Dewi Hughes的饮食习惯感到好奇？
最初是由于神经受压和经常头晕引起的
不断增加的体重有引起疾病的危险是众所周知的。这就是Dewi Hughes近年来所经历的。
曾经被归类为肥胖者，主持人 真人秀 这个“ Kali Yee Dream”由于神经受压而经常出现反复的头晕和背痛，这种疼痛不适用于缓解疼痛的部位 卧床休息 全部的。咨询后，医生说，解决神经问题的最佳方法是立即减肥。
起初，他严格遵守低碳水化合物饮食，但不幸的是，它没有产生任何有意义的结果。从这次失败开始，Dewi Hughes开始决心改变自己的整体观念，通过设计自己的全套饮食计划来成功地大幅度减轻体重。
催眠疗法辅助Dewi Hughes的饮食
当时和现在的女神休斯
这位于1971年3月2日出生在巴厘岛的妇女主动利用她学到的催眠疗法知识来制定“全面饮食”计划。有了催眠，一个人将能够改变他们的长期行为和习惯。以德维·休斯（Dewi Hughes）为例，这改变了她的饮食习惯，使其更加健康。
他认为，如果您想成功减肥，您的意志力必须植根于一颗稳定的头脑的力量。首先要做的是将思维定型为“我要健康！“不仅仅是想“我想瘦！”。
这位47岁的女性表示，减肥的决心并非来自只想瘦下来。因为根据他的说法，因为如果我们只想变薄，我们将不加思索地竭尽所能。
例如，通过忙于列出可以和不可以吃什么类型的食物，以及卡路里的限制，份数和进食次数的频率。这种减肥方法甚至容易使您半途而废。
Dewi Hughes的减肥饮食方式
Dewi Hughes过去和现在（来源：Kapanlagi.com）
现在您知道从哪里开始，是时候使用完整的饮食方法彻底剥夺Dewi Hughes式饮食了。原来的秘密是放轻松 饿的时候就吃饭。不要强迫自己饿了。
但是，您必须首先能够区分假饥饿和真实饥饿。只要吃饱了，食物菜单也不会很粗心。尽可能坚持实现均衡营养的原则，其中包括碳水化合物，蛋白质，健康脂肪，维生素和矿物质的来源。
证明戴维仍然在吃肉，鱼和鸡蛋。但是不同之处在于，在全量饮食中它有义务自己：
- 避免使用各种形式的糖和盐，油和坏脂肪，例如油炸食品，防腐剂，速溶调味料以及包装食品和饮料.
- 总是 自己做饭.
- 每顿饭增加蔬菜配菜的菜单.
- 养成吃新鲜水果和/或喝纯果汁作为零食的习惯 每两个小时。
- 少吃米饭或什么都不吃； 用马铃薯和木薯等块茎中的复杂碳水化合物代替。
不可否认，新鲜水果，蔬菜和块茎是有效的饮食选择。这三种食物均含有高含量的不溶性纤维，使您感到饱饱，并有助于避免对甜食的渴望。
据他说，每天吃水果和蔬菜的比例没有限制。您可以 尽可能多吃水果和蔬菜，直到您感到饱.
但是，重要的是要了解，并非每个人都适合这种饮食。每个人都需要不同的卡路里摄入量和营养量。因此，如果您想遵循Dewi的脚步，则应首先咨询可信赖的医生或营养师。
多喝水和椰子水
休斯女神节食的另一个秘诀是 每天努力喝水。诀窍是，他在早上醒来30分钟后喝了一杯，然后在30分钟后又喝了一杯。
在这段时间里，扮演电影角色的女演员 Sherina的冒险 喝纯净的椰子水来冲洗体内的毒素也需要花费时间。
根据Dewi所说，成功的关键是 不想瘦，但想要健康 通过采用正确的生活方式。他说：“认为瘦弱是一种好处。”简单容易，对不对？有兴趣尝试吗？
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