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除了传播与琐碎到严重的事情有关的信息之外，事实证明，像WhatsApp和其他社交媒体上的家庭聊天组可能会干扰您的心理健康。更重要的是，当该小组包含具有不同心态的大家庭时。
实际上，WhatsApp和其他平台上的家庭团体如何影响其成员的心理健康？
家庭WhatsApp组可能会影响心理健康
当您在家庭WhatsApp小组中时，您是否曾经因为他们的谈话主题而感到不舒服？不管是关于真相尚不为人所知的新闻，又名“恶作剧”新闻或讨论非常敏感的话题，例如种族主义和宗教问题。
结果，年轻人倾向于不理会自己家庭中的信息，因为他们不愿意与父母争吵。实际上，他们中的不少人都承认家庭WhatsApp团体会间接影响心理健康。
根据美国心理学会的一项研究，经常检查手机或计算机上的消息或电子邮件与一个人的压力水平有关。手机或显示器屏幕上消耗的是会导致精神疾病焦虑的物质。
在对这些参与者进行调查的研究中，研究人员给出了1-10分。数字1表示压力很小或没有压力，数字10表示压力很大。
结果，回答调查的平均参与者人数是5.3。同时，那些很少检查手机的人的得分较低，即4.4。
为什么家庭WhatsApp组包括影响心理健康的聊天组？原因是，家庭团体有时会给用户带来不舒服的感觉。例如，该小组不同意说生日快乐或哀悼。
在家庭团体中，有时许多成员乐于分享有关年轻人可能认为不重要的事情的信息。现在，其他小组参与者因为感到难受而忽略它，这非常令人厌烦。因此，阅读家庭WhatsApp组会影响您的心理健康并不少见。
条件与办公室对话组不同。您不必为忽略它而感到难过，因为有时它不是您工作的一部分。因此，压力水平也不同。
假新闻在家庭中的传播情况如何？
实际上，导致家庭WhatsApp群体影响自己的心理健康的因素之一就是假新闻。如前所述，恶作剧或虚假新闻通常是由家庭成员在WhatsApp上传播的。
例如，在大选期间，有一个潜在伴侣被抛弃的消息在团体或社交媒体上流传的消息并不少见。在分发的数百个故事中，包含谎言的故事数量很多。
读取恶作剧新闻（又称假新闻）实际上会影响心理健康，即使您仅从社交媒体上阅读它也是如此。从Psycom的报道中，有很多错误信息被认为是事实，因此，不少人因新闻标题而感到压力。
骗局旨在操纵公众舆论，尤其是那些很少检查其他来源真相的人。此外，虚假新闻经常会引起愤怒，怀疑和焦虑的感觉，这可能会影响您的思维。
更重要的是，当来自WhatsApp小组的新闻被证明是虚假的时，也会产生愤怒和沮丧的感觉。这种情况通常适用于那些在面对虚假新闻来操纵舆论时感到无助的读者。
因此，当您收到在WhatsApp家庭组中传播的虚假新闻或恶作剧新闻时，您会感到沮丧和精神健康受到干扰的情况并不罕见。
在技术进步时代保持心理健康的技巧
WhatsApp上的家庭团体不仅会影响您的心理健康，而且事实证明，其他社交媒体也具有相同的作用。避免团体 聊天 也许会很容易，但是其他社交媒体呢？
在技术进步的时代，可以采取以下一些措施来保持心理健康。
减少使用时间
维持精神健康和避免团体伤害所需要采取的步骤之一 聊天 社交媒体正在减少使用时间。
每天减少10到30分钟的社交媒体使用量已显示出可以减少焦虑，抑郁和睡眠障碍的水平。
就是说，您无需大幅度减少对社交媒体的使用即可维持您的心理健康。
转移
在社交媒体“快速”发声期间，由于不做任何事而重新打开手机的愿望并不少见。因此，可以通过转移注意力来保持心理健康，从而避免WhatsApp团体和其他平台。
可以通过多种方式将注意力从开放社交媒体上转移出来，例如：
- 与家人和朋友共度时光，例如亲自见面
- 嗜好或找到新的嗜好，例如绘画或读书
- 用健康的东西充裕的时间，例如定期运动
- 镇定和放松被大自然包围的心灵
但是，家庭Whatsapp小组并不总是对其成员的心理健康产生负面影响。有时，您可以获得社交媒体对健康的好处，既可以获取信息，也可以与其他人交流。
