目录:
对于某些女性来说，这是一种现象 潮热 与更年期完全相同，也就是女性的月经周期停止时。通常会感觉到这种情况是温暖到热的感觉，甚至可能使皮肤一下子变红。虽然 潮热 或者 潮热 很正常，但通常会让您感到不舒服。
身体经历时会发生什么 潮热 ?
灼烧感可以缓慢发生，也可以突然发生，并且可以在数分钟，数小时甚至数天的不同时间发生。 潮热 带有几个特定的标志，包括：
- 灼热感散布在手，上半身和脸部。
- 皮肤发红。
- 心跳
- 上半身出汗过多。
- 之后身体感到寒冷
症状 潮热 它在夜间发生的频率更高，并可能在过渡期持续存在，或者持续数年，因为人体在更年期适应荷尔蒙变化。 热冲 通常会导致睡眠障碍和慢性失眠，这可能会导致绝经后妇女的记忆力问题，焦虑症和抑郁症。
另请阅读：如何克服更年期过热（潮热）
风险因素 潮热
更年期是由于荷尔蒙的变化而引起的，尽管并非所有女性都会经历这种变化。 潮热 在更年期。确切的机制尚不清楚 潮热 可能会发生，但生殖激素的变化会影响下丘脑腺体，使人体对温度变化变得更加敏感。
有几种诱因使更年期妇女更容易出现症状 潮热 ， 包括：
- 消费香烟和二手烟
- 饮酒
- 感到压力或焦虑
- 肥胖
- 缺乏体育活动，尤其是在更年期之后
- 多吃辛辣食物
- 高消耗咖啡因
- 在热的房间里
- 穿紧身的衣服
另请阅读：您正进入更年期的10种症状
原因 潮热 如果你不是更年期
症状 潮热 即使女性没有进入更年期，这也可能是由于体内的多种原因引起的，其中包括：
- 治疗副作用 – 潮热 可能由几种类型的药物引起，例如骨质疏松症药物（雷洛昔芬），乳腺癌化学疗法药物（他莫昔芬）和止痛药（曲马多）。
- 饮食习惯-辛辣的饮食习惯会因血管扩张和刺激神经末梢而引起灼热感。对于某些人来说，饮酒也会引起这种反应，从而导致体内灼热感。
- 某些激素的分泌 -肾上腺素和去甲肾上腺素会增加血液流动，从而导致体内热量变热。当一个人感到压力，焦虑或过敏反应时，就会发生这种机制。
- 预示更年期过渡 -当绝经发生在50岁左右时，荷尔蒙变化的过渡期（围绝经期）可能会在进入绝经之前的10年内出现，并且出现症状 潮热 可能此时已开始发生。
- 下丘脑功能不全 -绝经时雌激素的减少会影响下丘脑腺体的功能。但这不是唯一的事情，下丘脑功能失常也会触发它 潮热 。下丘脑功能本身的紊乱可能是由其他几种情况引起的，例如：
- 饮食失调
- 头部受伤
- 遗传病和甲状腺功能亢进
是 潮热 女人只有经历过吗？
男性也会出现症状 潮热 如果他正在经历男性更年期，其中睾丸激素水平显着下降。就像绝经妇女一样，激素减少也会干扰下丘脑的工作，引起中暑症状。一般来说， 潮热 男性的症状和模式与女性几乎相同。然而 潮热 在健康男性中不正常，因此可以用睾丸激素替代疗法进行治疗。
另请阅读：各种疾病开始威胁老年人
如何克服 潮热
通过执行以下操作可以使严重性最小化：
- 保持体温和环境-保持室温凉爽，并穿天然纤维或棉制成的衣服。
- 定期进行体育锻炼-散步，骑自行车，跳舞或游泳以积极运动。
- 应用腹部呼吸技术-是一种有效的放松技术，它可以以每分钟六到八次的频率深呼吸以规则的方式呼吸。早晨和晚上进行15分钟以减轻发烧症状。
- 使用凉爽的枕头睡觉-这样可以降低强度 潮热 当您试图入睡时。
- 激素替代疗法-是不得已的方法，需要医生的监督。这种疗法不能在短时间内完成，而且还存在副作用，例如血栓增多和胆囊发炎。但是，还有其他方法可以减轻这种情况的严重性 潮热 改善生活方式，例如保持活跃，饮食均衡以及避免饮酒和吸烟。
X
