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每天充满幸福肯定是每个人的愿望。原因是，幸福可以对日常生活带来各种积极影响。当您感到快乐时，您将在工作中更加富有成效，并更多地微笑，从而使积极的灵气散发出来。不知不觉中，有一些简单的习惯可以使您每天都快乐。想要快乐吗？让我们养成这个习惯。
您可以做些更快乐的事情
1.学会感恩
您知道最简单的事就是快乐，但不是每个人都能做到，即感恩。感恩意味着对您拥有的一切，经历和感觉都心存感激。不要感到困惑，并不是所有要感恩的事物都是改变生活进程的重大事物。
但是，要学会对您每天遇到的小而简单的事情表示感谢。例如，晴天，因此您不必在上班时被雨淋或每天身体健康。
要习惯它，请尝试记住每天需要感恩的三件事。您可以将其写在日记中，也可以记住它，然后再入睡。
除了让您更快乐外，2012年进行的并发表在《人格与个体差异》上的研究还发现，感恩的人生病的频率会降低。此外，永远感恩的人也会对他人有更多的同情心，可以睡得更好，并提高自尊心。
2.成为一个积极的人
您不满意的原因之一是，有太多坏事要“坚持”，无论是消极的行为还是习惯。
因此，要与之抗争，您需要树立积极的态度。由于您不仅身体健康，而且心理健康，因此拥有更积极的态度可以减少沮丧，焦虑的程度，改善身体健康并延长寿命。
尝试做出自己的承诺，与自己头脑中的所有坏事作斗争。以积极的态度和思想浮现在脑海中。
积极思考和积极进取意味着以更好的方式应对您遇到的障碍。并没有认真思考，而是在遇到困难的时候想到了所有美好的事物。要成为一个更积极的人，尝试对周围的人微笑着开始新的一天。
3.做好事
您是否知道善良对您的身心健康有很多好处。善良是一种希望减轻别人的负担，或者只是因为你的存在而让别人微笑。
当您做好事时，您的身体会释放出产生幸福感的化学物质。这种叫做催产素的快乐激素也可以减轻各种痛苦，当然会让您感觉更舒适。
仁慈不仅使您更快乐，而且还可以像无中断的链条一样传播。要打开它，请从您自己开始。尝试做一些简单的事情，例如向邻居打招呼，为遇到麻烦的办公室同事带来巧克力，并为需要帮助的人提供公共交通工具上的座位。
4.照顾和照顾自己
为了更快乐，请利用您的空闲时间来照顾自己。不要只考虑和放置他人的需求和需求，而不必考虑自己。
采取各种方式照顾自己，例如去按摩室，从事长期以来被忽视的爱好，以及其他各种方式可以帮助控制压力。这样，您就可以避免可能损害健康的压力。
5.玩得开心
太认真也不利于您的健康。时不时地花些时间在花园里玩得开心，呼吸新鲜空气。通过添加一些既可以使您开心又放松的娱乐方式，尝试摆脱繁忙的日常生活。
