椰子油对牙齿和口腔健康的好处

椰子油含有丰富的营养，对您的健康有益。椰子油的众所周知的特性包括燃烧腹部脂肪，稳定血糖和降低患心脏病的风险。但是，您知道椰子油还可以用于维持口腔和牙齿健康吗？该方法是唯一的，即通过漱口。有兴趣尝试吗？首先查看这篇文章！

椰子油对牙齿和口腔的好处，还可以预防牙龈发炎

椰子油所含月桂酸比其他类型的脂肪酸更有效地杀死细菌-包括变形链球菌，引起口臭，蛀牙和蛀牙的细菌。《抗微生物剂和化学疗法杂志》的一项研究报道了椰子油对牙齿和口腔的特性。约50％的椰子油由月桂酸组成。

一些研究甚至表明，椰子油与洗必泰（洗漱液中常见的一种杀菌溶液）几乎一样有效，可用于治疗和预防牙龈炎（牙龈炎）。

尼日利亚医学协会的一项研究证明了这种益处，该研究指出，椰子油还能够减少牙菌斑的形成并抵抗牙龈疾病。这项研究要求60名患有牙龈炎的人定期用天然椰子油漱口，这种技术称为抽油。结果，常规练习7天后，牙龈炎的症状逐渐消退抽油，实际上在30天后停止了。

其他研究报告说，常规用椰子油漱口可有效腐蚀牙菌斑层，同时防止形成引起牙龈感染的新牙菌斑。

是否有兴趣尝试榨油以获取椰子油的益处？

在对这种独特的技术感到厌恶或惊讶之前，用椰子油漱口实际上已经世代相传，是维持口腔和牙齿健康的自然方法。

该方法并不困难，几乎就像一般使用漱口水一样。将一汤匙（一汤匙）椰子油放入您的嘴中，然后像往常一样冲洗您的嘴15至20分钟。还要确保在舌头的帮助下，油可以到达牙齿和牙龈之间。之后，扔掉椰子油，用清水冲洗，然后像往常一样继续刷牙。如果每天都做，效果会更好。

另外，您也可以使用椰子油制成天然牙膏。您可以通过混合执行以下操作：

加热椰子油直至其融化，然后加入小苏打。均匀搅拌直至质地看起来像牙膏。最后，添加您喜欢的精油并将牙膏储存在密闭容器中。