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为什么经常喝酒会使胃胀呢?

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Anonim

胃肿大通常会使您看起来没有吸引力。但是你知道你的酒精会使胃部不适吗?是的,经常喝含酒精的饮料可能不会立即使您发胖,但很可能导致腹部脂肪堆积,也就是导致胃胀大。怎么能?

啤酒中的热量含量

肥胖的主要原因实际上是进入体内的卡路里多于燃烧掉的卡路里。淡啤酒每份含100卡路里,而普通啤酒每份含140-200卡路里。

卡路里的数量不是很多,但是一个人常常不知道自己喝了几杯或几瓶啤酒。此外,不减少食物热量摄入的啤酒饮用者也有可能经历过多的卡路里。

酒精如何导致胃胀大?

酒精含有大量的糖和卡路里,这些卡路里随后会在体内转化为脂肪。通常,男人的脂肪存储在胃中,而女人的脂肪存储在臀部或臀部。

一个人不断扩大的腹围有时与他喝酒的习惯有关。尽管啤酒不是卡路里的来源,但是不应该继续饮用啤酒。纽约大学营养与食品科学教授马里恩·雀巢(Marion Nestle)表示,喝啤酒会导致胃胀气。

如果过量食用,酒精饮料也会引起肥胖。但是,实际上胃胀大是由于热量过多,无论是食物,甜饮料还是啤酒。

玛丽昂·雀巢(Marion Nestle)解释说,喝啤酒的主要危险实际上是酒精性肝炎或肝脏脂肪堆积的风险增加。

通常,根据内分泌学家迈克尔·詹森(Michael Jensen)的说法,酒精与胃肿胀有关,因为当您喝酒时,肝脏会燃烧酒精而不是脂肪。此外,尽管啤酒中的卡路里含量相对较小,约为150卡路里,但如果您喝多于一杯啤酒,则很容易将其摄入过多。

不要忘记从食物中获得的卡路里。酒精会增加您的食欲,因此在聚会上您可能会消费除啤酒之外的许多其他食物。腹部变得越来越明显也就不足为奇了。

除了喝过量的酒精外,其他引起胃胀的原因

由于您的运动不足,胃周围也会出现多余的脂肪,因此多余的卡路里将被存储为脂肪。这种状况还受到年龄,性别和激素的影响。

喝啤酒的人容易胃胀,尤其是成年男性。实际上,啤酒和其他食物除非消耗过多且缺乏运动,否则不会引起脂肪。

尽管胃部膨胀通常被称为啤酒肚,但啤酒并不是肚皮中脂肪堆积的唯一原因。事实证明,生活方式更加重要。

避免因酒精而使胃胀大

英格兰国家卫生局的医生说,不仅需要大量饮酒的人还需要意识到饮酒的危险。那些只偶尔喝酒或 社会饮酒者 从长远来看,它也有患高血压,中风或癌症等疾病的危险。

如果您坚持运动,并戒掉了喝酒的习惯,那么随着时间的流逝,您可以恢复到更好的身体形态。而且你的肚子会变小。


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