为什么焦虑的人更容易观看恐怖电影？

看恐怖片可以转移焦虑

观看恐怖电影时出现的焦虑和恐惧感经常令人不安，因为即使在电影结束后，它们仍会继续困扰着人们。但是，对于某些患有焦虑症的人来说，看恐怖片可能会很有趣。为什么？

焦虑症通常会使一个人一次担心很多事情。例如，工作，家庭，恋爱关系，健康，财务等方面的问题；从过去发生的事情开始，为未来担忧。

毫无疑问，所有这些忧虑都会使您无法充分享受自己的生活。实际上，担心或担心的事情不一定会发生。因此，观看恐怖片可能是分散注意力的一种方式。

通过观看恐怖电影，您将更加专注于故事情节，而不是让您感到焦虑的事情。这意味着您可以暂时摆脱那些使您感到焦虑的问题或生活的各个方面。

恐怖电影会让您将思想和焦虑集中在与您无关的事情上。

与过度焦虑（焦虑症的一种症状）相反，当用有意识的思维观看恐怖片时，控制焦虑会更容易。例如，在发生恐怖场面时，可以闭上眼睛或遮住耳朵。

同时，由于焦虑症引起的过度焦虑很难完全克服或控制，因为所有感觉都来自于潜意识。即使是患有焦虑症的人，也可能永远不知道是什么使他们如此容易焦虑。

在观看恐怖片时，患有焦虑症的人意识到恐怖片只是虚构的，电影中的所有场景都不会出现在现实生活中。因此，有些焦虑症患者喜欢避免使用恐怖片，而不必避开恐怖片。

此外，影片中的反派或鬼魂很可能最终会死或失踪，观众最终会觉得一切都会好起来的。当然，在经历焦虑症的人中，这种感觉对克服焦虑非常有帮助。

因此，恐怖电影是一种训练您如何面对一个复杂的问题的方法，该问题涉及在实际安全且可以控制的条件下身心相处的情绪。

在没有意识到的情况下，观看恐怖电影也可以用作焦虑症患者的心理健康疗法，即暴露疗法。您可以使用这种疗法来治疗恐惧症，恐惧症和其他精神疾病。

如果您患有焦虑症，则该疗法可让您刻意接近或从事您真正担心的事情。这样，您就可以证明自己可以应对这些条件。

因此，当您感到焦虑或恐惧时，实际观看恐怖电影可以训练您学会应对自己的恐惧和焦虑。

但是，请注意，并非每个患有焦虑症的人都喜欢花时间看恐怖片。实际上，也许对于某些人来说，恐怖电影如果不是真正令人恐惧的电影鉴赏家，可能会加剧他们的焦虑感。

因此，您仍然应该咨询医生。如果焦虑确实会干扰您的日常活动，则尤其如此。