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皮肤癌是一种危险的癌症。但是，即使这样，也并不意味着无法避免。如果您真的不想患皮肤病，可以做几件事。那么，您可以采取哪些预防皮肤癌的措施呢？来吧，请考虑以下解释，是的。
可以预防的各种皮肤癌
并非所有人都意识到保持健康皮肤的重要性。此外，经常暴露在阳光下的皮肤部分。原因是，这种接触是皮肤癌的原因之一。为了避免这种疾病，有几种方法可以预防。
您可以采取一些预防皮肤癌的措施，包括：
1.使用防晒霜（ 防晒霜)
鉴于阳光暴晒是皮肤癌的主要原因之一，因此可以采取的预防措施是尽量减少阳光暴晒。从上午10点到下午4点尤其如此。
原因是，正是在这些时间，从日光照射下获得的紫外线非常强。太阳发出三种类型的UV（紫外线）辐射，但是只有UVA和UVB对人体有影响。
UVA射线，或俗称 老化的射线 会加速皮肤衰老，并引起皱纹和黑斑。同时，UVB或 燃烧的光芒 是一种可以使皮肤灼伤的光。
暴露于这两种射线太高会导致皮肤癌。而且，UVA射线可以穿透玻璃和云层。尽管UVB射线不能，但辐射强度比UVA强得多。
这就是为什么重要的是，即使天阴多云，每天也要在出门前涂上防晒霜。 防晒霜 或防晒霜会阻止辐射吸收到皮肤表面。如果不小心接触到水或用水冲洗，请立即重新涂上防晒霜。
2.穿遮盖皮肤的衣服
尝试穿覆盖皮肤的衣服，以便在外出时尽量减少阳光的照射。例如，具有防紫外线功能的长袖，裤子，帽子和太阳镜。
如果可能，您还可以通过使用带有标签的衣服来采取预防皮肤癌的措施 紫外线保护因子 或专门为保护皮肤免受阳光照射而制作的衣服。
通过在旅行时习惯于穿封闭的衣服，您已在努力减少过度暴露在阳光下的可能性，从而降低了患皮肤癌的风险。
3.避免过度日晒
即使您使用过防晒霜并穿着封闭的衣服，也最好避免过度的日晒。特别是在太阳最高的时候，在上午10点到下午4点之间。
但是，这并不意味着您根本没有暴露在阳光下，呵呵。原因是，缺乏阳光也不是一件好事，并且可能导致疾病，例如维生素D缺乏。
避免过度日晒可帮助防止皮肤晒伤。这是因为经常被晒伤的皮肤使其更容易患皮肤癌。
4.定期检查皮肤状况
据皮肤癌基金会称，可以采取的预防皮肤癌的措施之一就是定期检查皮肤状况。您可以通过查找体内是否有皮肤癌的症状来独立进行此操作。
从头到脚检查您的皮肤，以确保皮肤健康。但是，如果有疑问，您也可以通过咨询皮肤专家来早期发现皮肤癌。
至少，如果您被诊断出患有这种疾病，您的医生可以立即确定适合您健康的皮肤癌治疗类型。
5.避免这样做 晒黑
晒黑 是使皮肤颜色变深的活动之一。除了晒太阳 晒黑 通常在封闭的室内进行 日光浴床 会发出紫外线。
紫外线的存在会损害皮肤的健康状况。除了增加您患皮肤癌的潜力外， 晒黑 和 日光浴床 可以加速皮肤的过早衰老。
因此，如果要预防皮肤癌，应该避免使用 晒黑 .
如何使用有效的防晒霜预防皮肤癌
使用防晒霜有一些技巧可以有效预防皮肤癌：
- 即使阴天也要继续使用防晒霜。
- 每隔两个小时使用一次，尤其是当您容易出汗或用水洗掉防晒霜时。
- 少用防晒霜，对于成年人，至少要使用一盎司，尤其是在没有衣物保护的皮肤上。
- 不仅要在身体部位使用它，还要在面部区域（包括脖子和耳朵）上使用它。
- 外出进行日常活动时，请使用SPF 15或以上的防晒霜。同时，如果您花费大部分时间进行户外活动，请使用SPF为30或更高的防晒霜。
- 出门前30分钟使用防晒霜，这样可以先被皮肤吸收。
