过早上学实际上会损害孩子的健康

无疑被认为为时过早的入学时间充斥着来自各个地方教育机构的严厉批评。雅加达教师审议论坛（FMGJ）在Okezone的报道中说，上学时间过早侵犯了儿童的权利。学习时间不满意还会增加消化不良的风险，因为大多数学龄儿童长时间没有进餐时间。

此外，强迫儿童晚睡早起的入学方式可能会破坏他们的睡眠质量。不少研究证明，睡眠不足会对小学生的身心健康产生负面影响。

如果小学生睡眠不足会带来什么影响？

小学生需要尽可能地学习。但是有一件事情同样重要，但经常被忽略：睡眠。

睡眠是儿童的需求之一。睡眠支持大脑过程，这些过程对于学习，记忆力保持和情绪调节至关重要。到了晚上，大脑会审查并放大一整天所获取的信息。这样一来，他们日间上课时获得的信息将更容易记住。

跳过睡眠可能非常危险。随着时间的流逝，这种“睡得晚，早起”的模式会带来许多健康风险。

睡眠不足的青少年也更有可能注意力不集中，冲动，多动和反抗，因此，不再有充足睡眠的青少年不会在学术界和行为上脱颖而出已不是新闻。缺乏睡眠的孩子更有可能在上课时入睡。

此外，睡眠不足还与将来发生高胆固醇和肥胖症的风险有关。一项研究发现，当孩子的睡眠时间少于七个小时时，睡眠剥夺的短期影响（例如感冒，流感和消化不良）更加频繁。

《赫芬顿邮报》报道的《 2015年青年与青春杂志》中的一项研究发现，每晚平均睡6小时的青少年患抑郁症的可能性据报道是三倍。睡眠不足还会使儿童自杀未遂的风险增加58％。

一项研究发现，如果小学生睡得晚了甚至10分钟，在过去一个月中，他们饮酒或吸大麻的风险就会增加6％。睡眠不足还会增加小学生依赖抗焦虑药和安眠药的风险。后来，滥用这些药物的后果会使儿童更加焦虑，难以入睡。

小学生入学的理想时间是什么时候？

来自Berita Satu的教育观察家Doni Koesoema估计，印尼学生的学习时间过长。在2013年课程中，印度尼西亚的平均学童在6.30到早上7点上学，并在15.00 WIB结束。

放学后，他们可能会忙于一系列课外活动，例如体育俱乐部或从小开始，上课或上课，这对儿童的成长有好处吗？在这里和那里，所以他们可能会在深夜回家。具有讽刺意味的是，印尼儿童在不间断学习上花费了8多个小时后所显示的分数仍然低于新加坡学生，后者实际上只学习5个小时。

美国儿科学会强调，每所学校都应推迟儿童（尤其是青少年）的学习开始时间，因为这对他们的身心健康有更好的影响。那么，从睡眠时间来看，什么时候是小学生上学的理想时间呢？

小学（6-12岁）

小学适龄儿童（6-13岁）每天需要的睡眠时间约为9-11小时。如果孩子的睡眠时间等于晚上8点，这意味着他们应该在早上6.15-6.30左右醒来。

考虑到孩子准备的时间长短（不必急于父母大喊大叫）和早餐，雅加达小学生的入学时间为6.30，应改为早上7.30。。印度尼西亚教师工会联合会（FSGI）秘书长Retno Listyarti也说了同样的话。

中学（13-18岁）

与小学生略有不同，中学生和高中生晚睡的趋势不是由于家庭作业过多，而是由于青春期的荷尔蒙波动。波士顿儿童医院小儿睡眠障碍中心主任朱迪思·欧文斯（Judith Owens）医师说，青少年的身体内部时钟（称为昼夜节律）在青春期时可能会略有偏移。改变人体的昼夜节律，可以防止青少年的大脑开始产生褪黑激素（睡眠激素），直到深夜。

此外，青少年的睡眠速度比幼儿慢，这意味着即使他们被剥夺了睡眠，他们也可以保持更长的清醒时间。欧文斯说：“他们在晚上11点以下自然入睡会更加困难。”这就是为什么延迟上学时间比让孩子早点入睡更有意义，更有效的原因。

理想情况下，青少年每天需要大约9个小时的睡眠。有些青少年整日都非常活跃和忙碌，他们需要10个小时的宁静睡眠。因此，如果青少年的睡眠时间平均为晚上11点，那么他们应该在上午8点左右醒来。

而且，如果您考虑孩子准备的时间长短（不必急于父母大喊大叫）和早餐，那么雅加达初中和高中学生的理想入学时间应从早上9点开始。

根据Doni Koesoemo的说法，印度尼西亚的理想上课时间为07.00至13.00，其中包括休息时间。这样，小学生每天就能获得五个小时的学习时间。