为什么有些人生气时容易哭泣？

为什么人们生气时容易哭泣？

哭泣是一个人出生于世间时要做的第一件事。当人类是婴儿时，人类无法用语言表达自己的感受，因此哭泣是人类进行交流的一种方式。

这种行为一直持续到人类长大。几乎找不到根本不哭的人。哭泣本身可能是由情感原因引起的，也可能是因为身体保护眼睛免受粪便感染。

实际上，动物也流泪，这是正常眼睛功能的一部分。尽管有些报道说动物也可以流下情感眼泪，但只有人类经常哭泣，因为它们是基于悲伤或其他情感的。

当某人生气并感到沮丧时，其中一些人流下了眼泪。情绪是如此强烈，其中一些甚至没有尖叫或叫喊的能量，最终流下了眼泪。

但是，马里兰大学心理学和神经科学教授罗伯特·普罗文（Robert R. Provine）博士说，哭泣并不一定是一个人的感情的决定性标志。

哭泣行为不仅在生气或感到其他负面情绪时表现出来。任何引发强烈感情的事物都可能使某人哭泣，即使这种感觉是积极的反应。

例如，在您的第一个孩子出生时就哭泣或看到最亲近的人成功地在他的生活中取得了重要成就。此外，一个人看到美丽而动人的东西时会哭泣。

不利的一面是，有时人们还会出于操纵目的而哭泣。人们可能会哭泣以得到自己想要的东西，例如与伴侣生闷气或某人在吵架而又不想受到指责时。通过哭泣，他们希望对方能同情并提供情感上的支持。

根据一项研究，有些人哭泣时想要实现的目标。这些目标通过两个功能进行评估，即人际功能和人际功能。

在人际交往中，哭泣被认为是使自己从无法用言语表达出来的情绪中平静下来的一种行为。通过哭泣释放的负面情绪的积累被认为可以使人感觉更好。哭泣是人类生存的一种方式。

而在人际交往中，哭泣被认为是一种非语言交流形式，旨在引起某人的注意或帮助。实际上，当一个人看到另一个人在哭时，他们会反身地将行为视为悲伤或困难的标志。

尽管许多人认为哭泣是对悲伤事物的反应，但大脑和泪管仍然无法区分所感觉到的特定情绪。基本上，哭泣是人类在不知道如何以其他任何方式表达情绪时（包括愤怒）释放所有强烈情绪的一种方式。

如果进行科学研究，当有人生气时，压力荷尔蒙会增加。压力荷尔蒙的增加还伴随着心率的增加以及体内肌肉和神经的紧张。这会使您生气时经常感到气短且呼吸困难。

哭泣会帮助某人控制自己的情绪。这种行为是人体平静下来的机制之一。通过哭泣，身体将迫使人进行更深的呼吸，从而使心率变慢并且可以减少胸部的紧绷感。激素和其他可引起压力的物质会通过眼泪排出体外。

的确，通过哭泣表达情感对人类来说是很自然的事情。但是，有时有些人哭泣后会感到更糟，要么是因为他们感到尴尬，要么就是害怕周围人的判断力。

如果您是一个经常在生气时哭泣并想要减少这种习惯的人，那么最好远离可能触发您哭泣的情况。避免与其他人吵架，而将注意力转移到有趣的事情上，例如寻找可笑的图片或视频。

您还可以练习呼吸技巧，以帮助您感到镇定并减少整体压力感。当您开始哭泣时，尝试深呼吸，屏住呼吸几秒钟，然后慢慢呼气。

当眼泪快要出来时，将头稍微向上转，以阻止眼泪，这样它们就不会滴落在您的脸颊上了。您也可以捏脸颊或其他部位，之后的疼痛会转移您的注意力，因此您不会哭泣。