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夜惊,导致有人在睡觉时大声尖叫

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Anonim

每个人都一定做过噩梦。但是,实际上,还有比噩梦更糟的事情,那就是夜惊。夜惊是什么意思?查看以下说明。

什么是夜惊?

夜惊综合症是一种睡眠障碍,一种情况是在一个人入睡后的头几个小时出现的。患者将醒来并开始尖叫,恐慌和出汗。

病人完全苏醒后,他只能记住这些可怕的图像,或者什么也记不清。这种睡眠障碍通常与梦游同时发生。也 梦游 ,夜间恐怖被认为是失眠症(睡眠中不希望发生的事件)。

睡眠恐怖综合症实际上非常罕见,通常只发生在3-12岁的儿童中。大多数婴儿期都经历过这种情况。这种睡眠障碍也可能在成年人中发生,但不如儿童那样多或少。即使对于那些目睹孩子在睡觉时尖叫的父母来说,这个夜晚的恐怖令人十分担忧。这通常是由某种心理症状或医疗状况引起的。

如果有人经历夜惊,会有什么特点?

只要一个人经历这种睡眠障碍,就会出现许多症状。例如,患者在睡觉时会突然尖叫,突然站起来或从以前处于睡眠姿势的地方坐下来。

几分钟后,或者有时更长的时间,当他们醒来后,他们可以冷静下来,然后回到睡眠状态。这是患者在睡觉时会经历的夜间恐怖干扰的一些迹象:

  • 睡觉时尖叫或尖叫
  • 不自觉地踢打
  • 出汗和深呼吸(喘气)
  • 很难醒来,但是当我醒来时我很困惑
  • 很难平静下来
  • 即使他的病情还在沉睡,他的眼睛仍会睁大眼睛
  • 起床下床不自觉地走来走去
  • 对于成年患者,其行为可能更具攻击性

夜间恐怖导致睡眠障碍的原因

睡眠中的恐惧是由过度睡眠中的中枢神经系统(CNS)引起的。之所以会发生这种情况,是因为患者入睡时CNS(调节睡眠和唤醒大脑活动)仍在工作。实际上,如果父母有这种睡眠障碍,有些孩子对这种睡眠障碍的阳性率会提高80%,所以这就像是一种遗传性疾病。

但是,夜惊也可能由以下原因引起:

  • 身体感到疲倦,健康状况不佳
  • 目前正在服用某些药物
  • 在新环境中睡觉或出门在外(通常发生在儿童中)

如何防止夜惊再次发生

如果确实您之前经历过夜惊(也许您的家人或伴侣已经亲眼目睹了这种情况),也许您可​​以使房间远离尖锐和危险的物体。考虑到这种睡眠障碍产生的攻击性态度,它可能是无政府状态。

您可以采取以下一些措施来缓解睡眠恐怖症:

  • 上床睡觉之前,避免食用咖啡因,含糖的食物或饮料,也避免数小时盯着手机屏幕。这些事情可能导致睡眠障碍的发生。
  • 使您的就寝时间保持一致,设置何时入睡和何时醒来。
  • 在严重的情况下,您通常可以使用抗抑郁药来减少睡眠障碍的出现。
  • 实际上,这种睡眠障碍没有明确的治疗方法或疗法可以治愈。如果是这样,您可能需要可以治疗您的睡眠问题的精神病医生或专科医生。

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