饮食

恐慌发作:症状,原因和应对方式与公牛;你好健康

目录:

Anonim

惊恐发作的定义

如果找不到 手机 即使他确定要在离开家时把它放进书包,也突然感到慌张是正常的。

但是,如果您突然由于没有明显原因而感到恐慌怎么办?可能是您遇到了惊恐发作。是的,这种情况是强烈的恐惧发作,并引发一定的身体反应。

遇到这种情况时,您实际上会感到恐惧,就好像您的生命正在受到威胁并面临危险一样,尽管实际上没有任何事情在危害您的生命。

反过来,这会使您感到失去控制,这可能导致心脏病发作甚至死亡。

实际上,很少有人经历过惊恐发作,尤其是在压力和压力下。但是,在压力状态结束后,这些恐慌发作再也不会发生。

因此,如果您经常遇到惊恐发作。发生在无法预料的情况下,从长远来看,您可能会遇到惊恐症。

虽然惊恐发作通常不是威胁生命的精神障碍,但可能会使经历惊恐的人感到恐惧。更不用说,这种状况会影响患者的生活质量。

如果您有这种情况,请立即致电心理健康专家,以便您的医生可以帮助您应对惊恐发作。

惊恐发作的体征和症状

惊恐发作或 惊恐发作 是过度恐惧的突然发作,可能持续几分钟。的特征或症状 惊恐发作 您可以寻找的东西包括:

  • 心pit或心跳快速且不规则。
  • 出汗。
  • 身体在颤抖。
  • 喘气。
  • 感觉就像我被窒息了一样。
  • 胸部或胸部疼痛不舒服。
  • 恶心和胃部不适。
  • 头晕目眩,想晕过去。
  • 麻木的感觉。
  • 感到害怕无法控制自己或失去控制。
  • 对那一刻垂死的恐惧。

因此,如果您感到这些类型的焦虑症中的一种或多种症状,最好由值得信赖的医生检查您的病情。

惊恐发作的原因

实际上,仍然不确定引起恐慌发作的原因。但是,以下条件可能会起作用:

1.遗传或遗传因素

信不信由你, 惊恐发作 可能是家庭中的一种情况。也就是说,如果您的父母或兄弟姐妹有经验 恐慌症 或恐慌症,患相同疾病的风险要大得多。

2.某些特征

与某些其他人相比,有些人被认为更敏感或更敏感。这个特性实际上是好的,因为具有高敏感度的人可以变得更加敏感,并关心周围的人和环境。

不幸的是,某些人的敏感性可能导致焦虑症,包括惊恐发作。但是,并非每个敏感的人都会遇到这种情况。其实有些人看起来很镇定 冷静的 ,但有恐慌症。

3.压力

显然,压力可能是引起惊恐发作的原因之一。这意味着当您承受压力时,您更容易感到焦虑,因此会遭受惊恐发作。如果不及时治疗,您可能还会因此而沮丧。

惊恐发作的危险因素

有几种风险因素可以增加您发生恐慌发作或恐慌症的机会,例如:

  • 惊恐发作或失调的家庭病史。
  • 由于生活中的某些问题(例如,病情严重的直系亲属或死亡的直系亲属)而承受的严重压力。
  • 过去的创伤事件,例如性暴力或严重事故。
  • 主要的生活变化,例如离婚或生育。
  • 吸烟或摄入过多的咖啡因。
  • 过去的美好回忆。

惊恐发作的并发症

如果您没有立即得到治疗, 惊恐发作 会影响生活的各个方面。遇到惊恐发作后,您可能会担心并担心将来会发生相同的攻击。

过度的恐惧和忧虑最终会打扰和破坏您的生活质量。如果您不立即寻求帮助或就医,可能会出现多种情况。他们中有一些:

  • 您可能会出现某些恐惧症,例如害怕旅行或害怕开车。
  • 因为您担心某些疾病,所以经常去看医生进行健康控制。
  • 避免社交场合或条件,选择一个人呆着。
  • 在学校和工作中都遇到问题。
  • 经历抑郁症,焦虑症和其他各种心理健康问题。
  • 尝试自杀。
  • 过量饮酒和非法毒品可能危及生命。
  • 遇到财务问题。

惊恐发作的诊断和治疗

提供的信息不能替代医疗建议。务必咨询您的医生。

如何诊断惊恐发作?

如果您已经或最近发生过某种症状,表明您正在经历这种情况 惊恐发作 ,最好立即去看医生。

咨询医生时,请务必提供医生诊断您所遇到的状况所需的所有信息。

您的医生可能会做几件事来找出您是否确实有 惊恐发作 :

  • 彻底的体格检查。
  • 验血,检查甲状腺和某些健康问题的可能性。
  • 心理评估,医生将直接询问您所遇到的症状,恐惧和压力状况。

惊恐发作的治疗方法有哪些?

根据国家卫生署的说法, 惊恐发作 更旨在减少经历的恐慌发作的频率并缓解出现的症状。

您可以尝试采取多种措施来治疗这种情况,例如:

1.心理疗法(psychotherapy)

心理疗法或心理疗法是一种可以有效克服这种状况的方法。实际上,这种方法始终被医生推荐为值得尝试的首选治疗方法。

这种疗法可以帮助您了解所遇到的状况以及如何处理(如果以后发生)。

一种心理治疗 认知行为疗法 (CBT),可以帮助您了解出现的恐慌症症状实际上是无害的。

在此心理治疗过程中,治疗师将帮助您慢慢感觉出现的症状 惊恐发作, 但当然可以安全地完成

当您的身体感觉不再感到危险时,您遇到的攻击就会开始感觉不同,甚至频率降低。

即使这样,您仍需要记住,要获得这种疗法的结果确实需要很长时间。您可能必须先进行几次这种治疗才能真正感受到最大的效果。

2.药物的使用

您的医生可能会开出几种药物来治疗这种情况,包括:

  • 选择性5-羟色胺再摄取抑制剂 (SSRI)。
  • 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂 (SNRIs)。
  • 苯二氮卓类 .

恐慌发作:症状,原因和应对方式与公牛;你好健康
饮食

编辑的选择

Back to top button