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是否有意识地，几乎每个人都经历过肌肉抽搐。您通常会突然感觉肌肉拉紧或拉紧。大多数人抱怨眼睑，拇指，大脚趾或小腿抽搐。抽搐或也称为术语 抽搐 是一件普通的事情，通常会自行消失。但是，如果您经常遇到肌肉抽搐，请小心，因为这可能意味着您有患某些神经系统疾病的危险。要了解抽搐的含义，请仔细阅读以下信息。
抽搐会怎样？
您的中枢神经系统充当人体的命令和交流中心。中枢神经系统中的运动神经元细胞形成运动单位。该运动单元的功能是控制运动和肌肉收缩。当运动单元发信号通知肌肉反复收缩而不受控制时，就会发生抽搐。眼睑，手指，手臂或小腿可能会发生抽搐。
抽搐的含义和原因
有许多情况会导致抽搐。通常，您遇到的小抽搐是无害的。为了克服这个问题，您可以简单地拉伸肌肉或使用这些肌肉来走路，举起物体或眨眼。以下是频繁抽搐的各种原因和含义。
- 抽搐可能由神经质，焦虑或压力引起。抽搐是身体对这些情绪做出反应的方式之一。您的身体会承受压力信号并刺激神经不稳定的反应。通常，在您的压力或焦虑消退之后，抽搐会逐渐消失。
- 摄入过多的咖啡因，例如咖啡或能量饮料 将触发抽搐。咖啡因是一种可能具有副作用的兴奋剂。如果您的身体对咖啡因敏感，那么您的肌肉就会因收缩而产生反应。
- 某些营养素缺乏 会使您的肌肉无法控制地抽搐，尤其是眼睑，小腿和手。通常所需的营养素是维生素D，维生素B6，维生素B12和矿物质。
- 如果您抽动手臂，腿和躯干中的大块肌肉，则很可能会脱水。当与肌肉相连的神经无法获得足够的钠和水时，它们会变得非常敏感，并会突然收缩。
- 吸烟和 雾化 （电子烟） 尼古丁的含量可能会引起抽搐，这会干扰大脑中的神经递质系统。神经递质是天然化合物，其作用是将信息传递至神经细胞。神经递质的破坏会导致您的肌肉接收到的命令混乱。
- 进行体育锻炼或运动后，肌肉可能会抽搐。通常这是因为您没有适当地热身或伸展肌肉。运动后抽搐的另一个可能原因是电解质缺乏。
- 缺乏休息 也有使肌肉经常抽搐的风险，尤其是眼睑。这是因为缺乏睡眠和休息导致大脑产生的神经递质的数量变得不稳定，从而使肌肉神经所接受的命令受到干扰。
如果抽搐表明病情严重，会出现什么迹象？
除了上面讨论的各种原因和含义外，抽搐也可能是严重神经系统疾病的征兆。请注意，抽搐是否已经持续了一段时间，没有消失，或者您的肌肉开始感到虚弱。还请记住，肌肉抽搐是始终相同还是交替。如果抽搐反复发生在同一块肌肉上，并且经过很长一段时间后频率仍未降低，则应咨询医生或医疗专业人员并进行检查。
肌肉抽搐可能是各种威胁生命的疾病的症状，例如 肌营养不良症 （肌营养不良症） , 肌萎缩性侧索硬化 （ALS），自身免疫性疾病，神经病或肾脏疾病。通常在检查中，您需要进行血液检查以查看电解质水平和甲状腺功能，进行MRI或CT扫描以检查脊椎或大脑，并通过肌电图（EMG）来测量骨骼肌的电活动。
如何防止抽搐？
您可以通过保持健康，富含蛋白质的饮食来预防抽搐及其各种原因。足够的休息；通过瑜伽或冥想来控制压力并放松肌肉；限制咖啡，能量饮料或其他含有兴奋剂和咖啡因的来源的消费；戒烟。
