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膀胱过度活动症或膀胱过度活动症（OAB）是一种导致人们不断敦促小便的疾病。这种膀胱疾病的特征是想让尿液继续突然出现并且难以控制。除了医生的护理外，食物或饮料的选择也必须更健康。查看以下OAB患者健康饮食指南。
OAB患者健康饮食指南（不断撒尿的冲动）
当膀胱肌肉突然收缩时，就会出现膀胱过度活动症。这种疾病也可能由于其他医学疾病而发生，例如炎症或膀胱周围神经的疾病。
OAB患者可以通过服药和健康生活来减轻症状的不适感。其中之一是保持健康饮食。这是因为饮食选择不当会增加压力并增加对膀胱和周围肌肉的刺激。
无需担心，患者需要注意很多事情，以免自己不断撒尿，包括：
1.增加蔬菜和水果
水果和蔬菜含有各种重要的营养物质，可以使包括膀胱在内的人体各器官保持正常状态。几乎所有的水果和蔬菜都可以食用，除了那些容易变酸的水果，例如柠檬，橙子，草莓或西红柿。
OAB患者的健康水果选择是香蕉，苹果，葡萄，椰子，甜瓜，西瓜和其他甜水果。对于蔬菜，患者可以选择西兰花，黄瓜，卷心菜，卷心菜，胡萝卜，芹菜，菠菜，芥末菜，生菜和其他绿色蔬菜。
2.选择高纤维的食物
身体需要纤维来预防便秘。对于OAB患者，便秘可能是一个大问题。为什么？便秘会给膀胱造成压力，使OAB症状恶化。
除了蔬菜和水果，患者还可以从各种小麦，坚果或燕麦产品中获取更多的纤维。
3.多吃蛋白质含量高的食物
蛋白质的最佳来源是鸡蛋，鱼，瘦鸡，豆腐和豆。这些食物中的蛋白质含量可以减少刺激膀胱的风险。
对于牛奶和奶制品，将有进一步的考虑。您可能需要自己确定喝牛奶后的效果。特别是由于间质性囊肿（膀胱壁的慢性炎症）引起的OAB患者。
4.避免辛辣食物
辛辣的食物真的很开胃。但是，应限制辛辣食物以防止尿路症状恶化。辛辣食物会引起胃灼热和频繁排便。这种情况会给膀胱肌肉造成压力。
5.限制高糖食物
由于尿路感染而导致的OAB患者应限制含糖量高的食物或饮料。例如，甜甜圈，糖果，汽水和汽水。
添加糖分的食物可以刺激细菌生长，使其更加活跃。结果，感染变得更糟并且症状变得更糟。
6.避免含咖啡因的食物，饮料和酒精
茶，咖啡和巧克力中含有咖啡因。而酒精是利尿剂。咖啡因和利尿剂刺激膀胱肌肉收缩，使患者想要连续排尿。
当然，病人会越来越不知所措，不来回去洗手间吗？因此，您应避免含有咖啡因且利尿的食物或饮料。
7.多喝水
死于小便的症状不可避免地会减少体内的液体摄入量。考虑多喝酒以免小便会是一个很大的错误。喝足够的水可以防止您脱水，并且可以滋养您的身体。
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